Tlenowo.

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Miałem w planach jakieś 50-60 km ale zrobiło się zimno i zmarzłem w stopy więc postanowiłem nie wracać przez Sędziszów tylko z Kamionki prosto przez las pomknąłem do domu.

O2

Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Miała być krótka przejażdżka ale pogoda była wyśmienita i fajnie się jechało więc postanowiłem trochę zaszaleć. Przygotowuję powoli mój kalendarz startów na przyszły rok.

Niedzielne kręcenie po Wysowej.

Niedziela, 23 grudnia 2012 · dodano: 23.12.2012 | Komentarze 0

Z ZACISZA lasem pomknąłem do Hańczowej, kilka razy lądując w rowie. Wielkim zdziwieniem był dla mnie nowiutki most w Skwirtnym, gdzie w sierpniu miałem malutki wypadeczek. Z Uścia Gorlickiego do Wysowej miałem pod wiatr, ledwo się dotoczyłem.

Krótka niedzielna przejażdżka.

Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 2

Z rańca sypał śnieg i nie zbyt chciało mi się wsiadać na rower. Jednak około 11 wyszło słońce i się wypogodziło, więc nie miałem już wymówki żeby nie jechać. Pokręciłem się po okolicy i zrobiło się 22 km. Muszę rozglądnąć się za jakimiś porządnymi rękawicami na rower bo te z Lidla niezbyt chronią przed zimnem.

Wypad do Radomyśla Wielkiego.

Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0

Do Radomyśla miałem pod wiatr, bez szaleństwa, spokojnym tempem jakoś dojechałem. Chwile odpocząłem na rynku i pełen zapału, z wiatrem w plecy wyruszyłem w drogę powrotną. Jechało się w miarę dobrze, trochę zmarzłem w stopy.


Samolot M-2 i Kellys ARC 2.9

Krótki trening o zachodzie słońca.

Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0

Wreszcie udało mi się załatwić sprzączki do DMT Fusion i będę mógł sprzedać moje stare buciki. Dzisiaj krótko bo późno wróciłem ze szkoły. Codziennie robię ćwiczenia na zgrabne uda dla fotomodelek i rozciąganie z rehabilitacji, jednak biodra dalej strzelają. Od następnego tygodnia zaczynam regularnie chodzić na basen.


Zachód słońca nad Niwiskami.

Koniec symulowania, czas zacząć przygotowania do przyszłego sezonu.

Wtorek, 27 listopada 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0

Rehabilitacja niewiele dała, nadal strzelają mi biodra. Następną wizytę u ortopedy mam 22 stycznia, a kolejną rehabilitację rozpoczynam 11 lutego. Postanowiłem jednak coś pojeździć i przygotować się do przyszłego sezonu. Postaram się nie szaleć i oszczędzać biodra żeby być w pełni sprawnym na Klasyk Beskidzki.



Takie tam żarciki jeszcze z września.

Zakończenie sezonu 2012!!

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0

Możliwe że to mój ostatni trening w tym sezonie. W poniedziałek byłem u lekarza, który nie zbyt mnie pocieszył. Jakieś ścięgna mi się poluzowały czy cuś i dlatego mi coś strzela w biodrach, ponadto mam jeszcze jakiś stan zapalny. Muszę odstawić rower na około 2 miesiące, chodzić na rehabilitacje, nie przeciążać biodra i nie ma 100% pewności że to pomoże. Jestem jednak dobrej myśli że wszystko się uda i najpóźniej w styczniu wrócę do treningów, żeby na Klasyku Beskidzkim zająć wyższą lokatę niż w tym roku. Na razie pozostaje mi rekonwalescencja i opierdzielanie si na każdym kroku.
Dane z pulsometru spisałem na kartkę, która zaginęła gdzieś w akcji. Poniżej troszkę kolarskiego erotyzmu na poprawę humoru.


Tour de Suisse

Walka z wiatrem i stawem.

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 2

Po 30 min zaczął mnie dość mocno boleć staw więc postanowiłem wrócić do domu. Dobrze że nie pojechałem na wczorajszy wyścig Doliną Popradu, była ładna rzeźnia, na pewno zajechał bym ten staw. Tutaj znajdziecie relację z wyścigu Wojtka, Arka i galerie zdjęć

Europejski Dzień bez Samochodu.

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 4

Podczas kampanii centra wielu miast zamykane są dla ruchu samochodowego. Idea tego dnia powstała w 1998 roku we Francji. Celem kampanii jest kształtowanie wzorców zachowań proekologicznych, upowszechnienie informacji o negatywnych skutkach używania samochodu, przekonanie Europejczyków do alternatywnych środków transportu, promocja transportu publicznego oraz pokazanie, że życie w mieście bez samochodu jest nie tylko możliwe, ale także o wiele przyjemniejsze. Kampania przyczynia się również do zmniejszenia hałasu i zanieczyszczenia powietrza, przez co wpływa na polepszenie jakości życia w mieście.

W Polsce Dzień bez Samochodu obchodzony jest od 2002 roku, pod patronatem Ministerstwa Środowiska. W 2008 do kampanii przyłączyły się 84 polskie miasta.

P.S.
Dzisiaj spokojniutko, pobłąkałem się po okolicy. Ciągle boli mnie ten zasrany staw.