Info
Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic.
Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie.
Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj8 - 4
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 1
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń3 - 4
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 1
- 2014, Sierpień7 - 4
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 2
- 2013, Wrzesień9 - 2
- 2013, Sierpień12 - 1
- 2013, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 8
- 2012, Grudzień6 - 5
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 7
- 2012, Sierpień25 - 13
- 2012, Lipiec24 - 40
- 2012, Czerwiec19 - 18
- 2012, Maj15 - 26
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
| Dystans całkowity: | 201.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:54 |
| Średnia prędkość: | 29.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.18 km/h |
| Suma podjazdów: | 526 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (73 %) |
| Suma kalorii: | 2772 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 67.21 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
37.41 km
0.00 km teren
01:30 h
24.94 km/h:
Maks. pr.:49.97 km/h
HR max:178 ( 84%)
HR avg:135 ( 64%)
Kalorie: 853 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Poranna przejażdżka po mieście.
Niedziela, 16 listopada 2014 · dodano: 16.11.2014 | Komentarze 0
Poćwiczyłem stójki na światłach i wróciłem do domu bo trochę zmarzłem przez mocy wiatr ;)CLIMB: 2/6%
CAD: 82/108
HR:
TZ1 (115-146 bpm): 1:08:34 - (75%)
TZ2 (146-167 bpm): 0:17:18 - (19%)
TZ3 (167-209 bpm): 0:01:15 - (1%)
PS. Pomysł z pulsem podkradłem od Arka.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam
Dane wyjazdu:
81.69 km
0.00 km teren
02:50 h
28.83 km/h:
Maks. pr.:54.18 km/h
HR max:191 ( 90%)
HR avg:154 ( 73%)
Kalorie: 1919 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Świątecznie
Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0
Zaspałem na poranną zbiórkę Ronda Babki, więc popołudniu sam obleciałem standardową trasę Jabłonna - "Stary Most" - Łomianki. Starałem się trzymać stałe tętno około 160, jednak na wylocie z Warszawy nie mogłem zmarnować takiej okazji i bujnąłem się kawałek na kole tira :). Miałem małe problemy z powrotem na mieszkanie w związku z marszem, bo było sporo ulic zablokowanych a policja nie chciała puścić nawet rowerzysty!!! Ogólnie przyjemna przejażdżka, tylko brakuje mi trochę podjazdów :(.CLIMB: 2/8%
CAD: 99/132
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam
Dane wyjazdu:
82.52 km
0.00 km teren
02:34 h
32.15 km/h:
Maks. pr.:49.97 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Kolejny trening z Ronda.
Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0
Kolejny świetny trening z Ronda Babka, tym razem bardziej spokojnie niż zwykle i ze zdjęciami.
CLIMB: 2/8%
CAD: 83/110
Kategoria [ 50 - 100 ], W grupie
