rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Tenażer

Dystans całkowity:	434.43 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	17:23
Średnia prędkość:	24.99 km/h
Maksymalna prędkość:	43.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:	191 (90 %)
Maks. tętno średnie:	173 (82 %)
Suma kalorii:	11186 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	27.15 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.83 km 0.00 km teren

01:30 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

HR max:179 ( 85%)

HR avg:164 ( 78%)

Kalorie: 980 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Piraci z Karaibów: Na nieznanych wodach - końcówka.

Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 14.02.2014 | Komentarze 0

Wszystkie części Piratów z Karaibów przejechane. :)

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer

Dane wyjazdu:

24.33 km 0.00 km teren

01:00 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:28.10 km/h

HR max:182 ( 86%)

HR avg:164 ( 78%)

Kalorie: 653 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Piraci z Karaibów: Na nieznanych wodach.

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 0

Nudna godzinka przed kompem. Za tydzień w niedzielę planuję coś dłuższego na zewnątrz, może jakaś stóweczka...

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer

Dane wyjazdu:

23.40 km 0.00 km teren

01:00 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:26.50 km/h

HR max:189 ( 90%)

HR avg:173 ( 82%)

Kalorie: 705 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Piraci z Karaibów: Na krańcu świata.

Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer

Dane wyjazdu:

24.47 km 0.00 km teren

01:00 h 24.47 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

HR max:182 ( 86%)

HR avg:169 ( 80%)

Kalorie: 680 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Piraci z Karaibów: Na krańcu świata - końcówka

Niedziela, 2 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer

Dane wyjazdu:

46.72 km 0.00 km teren

02:00 h 23.36 km/h:

Maks. pr.:31.20 km/h

HR max:191 ( 90%)

HR avg:169 ( 80%)

Kalorie: 1368 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Nowy rekord na trenażerze!!!

Piątek, 31 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0

Udało się, pierwsze 2 h na trenażerze w mojej "kolarskiej karierze". Znam już swój kalendarz startów, jednak może on jeszcze trochę ulec zmianie w zależności od formy.

KALENDARZ 2014
Na 101% pojadę:

14.06 Nowy Wiśnicz
19.06 Lubelska Vuelta (raczej 3 etapy, ewentualnie 2 - bez czasówki)
26.07 Nowy Sącz
30.08 Parczew
Czasówki jakich mało

Raczej wystartuję:

05.07 Wisła
13.07 Lanckorona

Nie jestem pewien czy wystartuję w Klasyku Beskidzkim. Chciałbym wystartować w Kryterium ulicznym w Nowym Sączu ale boję się że będę leżał w jakiejś kraksie albo odpadnę no kilku kółkach.
Generalnie mam taki plan, żeby teraz raczej odpuścić treningi i przyłożyć się do matury a od maja ostro kręcić.

Kategoria Tenażer, Sam, [ 0 - 50 ]

Dane wyjazdu:

22.90 km 0.00 km teren

01:00 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

HR max:172 ( 81%)

HR avg:153 ( 72%)

Kalorie: 597 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9