Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:866.53 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:54
Średnia prędkość:29.98 km/h
Maksymalna prędkość:75.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:204 (97 %)
Maks. tętno średnie:171 (81 %)
Suma kalorii:8148 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:57.77 km i 1h 55m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
47.62 km 0.00 km teren
01:44 h 27.47 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
HR max:195 ( 92%)
HR avg:157 ( 74%)
Kalorie: 1082 kcal

Siłowa Magura.

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Jak mnie ten wiatr wkurzał dzisiaj to MASAKRA!!! Raz w twarz, później w bok a jak z moich obliczeń miało wiać w plecy to przestało. Magurę podjechałem z balata (robię [a raczej próbuję] siłę). W następnym tygodniu wybieram się na Nowy Sącz, dawno nie miałem nic złamanego ;).
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
60.53 km 0.00 km teren
02:10 h 27.94 km/h:
Maks. pr.:75.70 km/h
HR max:197 ( 93%)
HR avg:150 ( 71%)
Kalorie: 1248 kcal

Słabo.

Środa, 28 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Ufff ale jestem słaby, ledwo się wtaczam pod te górki. Wawrzka w 10:53 (w ubiegłym roku złamałem 10 min). Ostatnie metry podjazdu pod Tanią Górkę wpadają "pieskim sprintem".
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
47.98 km 0.00 km teren
01:43 h 27.95 km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

No i zaczęły się górki...

Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Wreszcie jestem w Wysowej i mogę zacząć coś kręcić po górkach.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
56.02 km 0.00 km teren
01:50 h 30.56 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Jeszcze raz to samo.

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Byłem na miejscu zbiórki 2 minuty przed czasem, ku mojemu zdziwieniu okazało się że nikogo nie ma. Dzwonie do Pana Józka i dowiaduje się że mam około 4 km straty. Spoko. Zaczynam gonić i łapię ich na przystanku bo złapali flaka. Szczęście  w nieszczęściu. Praktycznie cały dystans siedziałem na kole. Próbowałem jakiś ucieczek ale wiatr mnie szybko kasował.


Dane wyjazdu:
45.57 km 0.00 km teren
01:29 h 30.72 km/h:
Maks. pr.:56.80 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Ach ten wiatr...

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Kolejny ciepły ale wietrzny dzień. Nie wytrzymałem do 18 i wcześniej wyskoczyłem coś przekręcić.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
63.07 km 0.00 km teren
02:00 h 31.54 km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Rozszerzona Blizna.

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Uffff ale gorąco...


Dane wyjazdu:
67.31 km 0.00 km teren
02:10 h 31.07 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Obowiązkowy trening siłowy.

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0

Tradycyjnie o 18.00 zbiórka na krzyżówce w Zapolu, w Kamionce dołącza Pan Piotr i lecimy. W Ociece zabieram się w ucieczkę a tu struuu poszła linka od przerzutek, zajebioza na Bałtyku. Chciałem szybko zerwać chłopaków więc w momencie zerwania miałem najcięższe przełożenie. Wpadłem na genialnie chytry plan żeby się zatrzymać i przełożyć łańcuch ręcznie gdzieś w środek (głupi ja). W konsekwencji jechałem cały usmolony i wkurzony na tą zasraną kadencję 60. W sumie to nie było tak źle.

P.S. Pulsometr znowu wariował więc go wyłączyłem. Chyba muszę zmienić baterie.


Dane wyjazdu:
97.08 km 0.00 km teren
03:19 h 29.27 km/h:
Maks. pr.:45.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Prawie stówka.

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Jadąc na zbiórkę na krzyżówkę ściągałem rękawki, gdy nagle mocno dmuchnęło i ściągnęło mnie do rowu. Przednim kołem złapałem pobocze, więc szybko szarpnąłem kierownicą i uratowałem tyłek, ale stłukłem kolano o mostek. Pozdro... Z początku nawet nie bolało ale później dawało o sobie znać. Mieliśmy w panach jakieś 100 km, ale Pan Józefa Ś. miał jakieś problemy żołądkowe, więc zrobiliśmy troszkę rozszerzoną Bliznę w spokojnym tempie. Później we 3 postanowiliśmy jeszcze dokręcić 30 km.


Dane wyjazdu:
59.54 km 0.00 km teren
01:54 h 31.34 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Rozjazd.

Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 14.05.2014 | Komentarze 0

Miałem odpocząć na kole po wcześniejszej jeździe, ale jak zobaczyłem że na zbiórkę przyjechał Pan Piotr z Kolbuszowej to wszystko stało się jasne, że będzie ciężko. W Tuszymie łapie nas leciutki deszczyk z ogromnej burzowej chmury, więc podkręcamy tępo i zmieniamy trasę. Na "podjeździe" w Niwiskach ledwo utrzymuje koło.


Dane wyjazdu:
63.21 km 0.00 km teren
02:08 h 29.63 km/h:
Maks. pr.:64.60 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:159 ( 75%)
Kalorie: 1326 kcal

Karna jazda za poniedziałek.

Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 14.05.2014 | Komentarze 0

Wyskoczyłem wczesnym popołudniem na 14 % podjazd do Sędziszowa, powtórzyłem go 3 razy i wróciłem do domu. Wiatr nie rozpieszcza.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam