Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:984.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:36:33
Średnia prędkość:26.95 km/h
Maksymalna prędkość:61.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:192 (91 %)
Maks. tętno średnie:163 (77 %)
Suma kalorii:17118 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:51.84 km i 1h 55m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
107.17 km 0.00 km teren
05:23 h 19.91 km/h:
Maks. pr.:56.20 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:109 ( 51%)
Kalorie: 1389 kcal

XVII Ogólnopolska Pielgrzymka Rowerowa Rzeszów - Częstochowa -> dzień 1

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0

Nocowałem w Zespole Szkół Spożywczych w Rzeszowie, bo nie miał mnie kto odwieść w sobotę. Poznałem Marka i Łukasza, z którymi spałem w jednym pokoju. Wstaliśmy ok 5 spakowaliśmy rzeczy i zeszliśmy na śniadanie. Później znieśliśmy bagaże do autobusu i wyciągnęliśmy rowery. Następnie w eskorcie policji wyruszyliśmy na uroczystą Msze Św. Po Eucharystii poczęstunek na plebani i ruszamy w drogę. Policja eskortowała nas aż do Boguchwały gdzie wstępnie podzieliliśmy się na grupy. Dłuższy postój w Czudcu, po zwiedzeniu kościoła i małym posiłku zostały utworzone cztery 15 osobowe grupy pielgrzymkowe (znalazłem się w 1 grupie). Naszym dzisiejszym celem był Tuchów gdzie był zaplanowany nocleg. Po drodze mieliśmy kilka przerw na uzupełnienie wody i małą przekąskę. Przez cały czas było bardzo gorąco, więc dostałem asfaltówki. Po kolacji w Tuchowie otrzymaliśmy numery startowe i instrukcje na następny dzień.


Dane wyjazdu:
56.67 km 0.00 km teren
02:02 h 27.87 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
HR max:169 ( 80%)
HR avg:135 ( 64%)
Kalorie: 943 kcal

Kokosów nie ma.

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj jechało się w miarę dobrze, miodowy izotonik jest zajebisty. Trochę bolały mnie pachwiny ale jakoś dałem rady. Za 6 dni pielgrzymka do Częstochowy.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
61.99 km 0.00 km teren
02:15 h 27.55 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
HR max:173 ( 82%)
HR avg:127 ( 60%)
Kalorie: 963 kcal

Urodzinowo.

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj trochę dłuższa jazda. Zrobiłem sobie dzisiaj na drogę izotonika własnej roboty : 1 litr wody mineralnej (Wysowianki), 4 duże łyżki miodu, szczypta soli, sok z połówki cytryny. Bardzo dobrze się na tym jechało, polecam.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
25.30 km 0.00 km teren
00:52 h 29.19 km/h:
Maks. pr.:46.20 km/h
HR max:182 ( 86%)
HR avg:142 ( 67%)
Kalorie: 427 kcal

Coraz gorzej !!!!

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Pogada była beznadziejna, miałem nigdzie nie jechać ale w ostateczności się zmusiłem. Chciałem zrobić z 60 km ale złapałem flaka na Hucinie koło stadionu, miałem zapasową dętkę. Zmieniłem w 10 min, ale nie nie miałem już ochoty na dalszą jazdę więc wróciłem do domu. Zapisałem się na IV Karpacki Maraton Rowerowy w Nowym Sączu. Raczej zrezygnuje z wycieczki do Wiednia na rzecz wyprawy nad Morze Bałtyckie. Jeszcze zobaczę.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
37.31 km 0.00 km teren
01:20 h 27.98 km/h:
Maks. pr.:42.90 km/h
HR max:167 ( 79%)
HR avg:132 ( 62%)
Kalorie: 604 kcal

Ledwo ledwo.

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 4

Po 20 km zaczął strasznie boleć mnie mięsień dwugłowy uda, później jeszcze pachwiny. Postanowiłem więc wrócić do domu. Jutro może wykręcę trochę więcej.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
56.48 km 0.00 km teren
01:55 h 29.47 km/h:
Maks. pr.:51.90 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:146 ( 69%)
Kalorie: 978 kcal

Jazda do Przecławia z Dominikiem.

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Dość szybka jazda w grupie. W powrotnej drodze od Przecławia złapał mnie lekki deszczyk, a po za tym to spoxxx

Dane wyjazdu:
48.57 km 0.00 km teren
01:41 h 28.85 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
HR max:179 ( 85%)
HR avg:143 ( 68%)
Kalorie: 848 kcal

Pierwsza jazda w tym tygodniu.

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj planowałem krótką jazdę w tlenie, postanowiłem wyjechać dopiero wieczorem tak ok 18:30. To był strzał w dziesiątkę, nie było zbyt gorąco, a nawet wiał lekki wiaterek. Jutro zapowiada się ostra jazda z Dominikiem ok 90 km. Niestety Dominik będzie jechał na MTB.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
48.53 km 0.00 km teren
01:43 h 28.27 km/h:
Maks. pr.:45.60 km/h
HR max:173 ( 82%)
HR avg:140 ( 66%)
Kalorie: 839 kcal

Do Kamionki.

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Nie chciało mi się dzisiaj nigdzie jechać, ale zmusiłem się na te 40 km. Wybrałem się na Kamionkę, trasą którą poznałem w piątek. Piękna pogoda, no może trochę za gorąco, nad zalewem mnóstwo ludzi. Jutro R DAY.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
91.53 km 0.00 km teren
03:31 h 26.03 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
HR max:181 ( 86%)
HR avg:138 ( 65%)
Kalorie: 1738 kcal

Jzada do Przecławia z Gumą.

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 2

Jak widać średnia prędkość nie wyszła zbyt wysoka. W Przecławiu i Książycach przerwa na krótki odpoczynek. Po drodze bez większych problemów.

Dane wyjazdu:
72.88 km 0.00 km teren
02:30 h 29.15 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
HR max:178 ( 84%)
HR avg:142 ( 67%)
Kalorie: 1266 kcal

Jazda wokół Kamionki.

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Nie chciało mi się zbytnio jeździć więc postanowiłem wykręcić ok 30 km i wrócić do domu ale spotkałem Pana Zbyszka z Kolbuszowej, który wyciągnął mnie na Kamionkę. W rezultacie zrobiłem 70 km i ogarnąłem nową trasę.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam