rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	380.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	13:09
Średnia prędkość:	28.90 km/h
Maksymalna prędkość:	66.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (94 %)
Maks. tętno średnie:	167 (79 %)
Suma kalorii:	8498 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	63.34 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

64.62 km 0.00 km teren

02:13 h 29.15 km/h:

Maks. pr.:57.80 km/h

HR max:190 ( 90%)

HR avg:163 ( 77%)

Kalorie: 1440 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

W poszukiwaniu podjazdów.

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Postanowiłem poszukać podjazdów w okolicach Sędziszowa, bo rzygam już płaskimi trasami. Najpierw 3 razy podjechałem Ropczycką Górę (raczej wzniesienie, pagóreczek), później w pobliżu znalazłem fajną 14 (dała mi trochę po dupie). Poszwendałem się jeszcze chwilkę po okolicy i z wiatrem w plecy wróciłem do domu uczyć się do matury.

Ropczycka Góra (około 200-300m podjazdu).

Widok z Ropczyckiej Góry.

Krótki podjazd, dziwne że wcześniej go nie zauważyłem.

Widok ze szczytu

Kolejny podjazd

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

69.63 km 0.00 km teren

02:23 h 29.22 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

HR max:182 ( 86%)

HR avg:147 ( 70%)

Kalorie: 1354 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Jakieś Osie Góry, Dzikowce, Werynie...

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Pierwsza w tym roku jazda w grupie. Miejsce zbiórki z niewiadomych mi przyczyn, zostało przeniesione pod kościół w Kolbuszowej. Chłopaki wymyślili jakąś trasę, żeby jak najmniej jechać pod bardzo mocny wiatr. Już planują wyjazd do Kodeni (?? czy jakoś tak), 280 km w jedną stronę, chcą wyjechać w sobotę z rana i wrócić na wieczór w niedzielę. Nie ma jeszcze dokładnego terminu, ale myślą o końcówce maja. Ciężko będzie...

Kategoria [ 50 - 100 ], Krzyżówka w Zapolu, W grupie

Dane wyjazdu:

43.08 km 0.00 km teren

01:22 h 31.52 km/h:

Maks. pr.:50.30 km/h

HR max:188 ( 89%)

HR avg:166 ( 79%)

Kalorie: 917 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Wiosna ??

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Od rana korciło mnie żeby pójść na rower. Późno wróciłem ze szkoły więc, wykręciłem tylko 40 km. Piękna pogoda, temperatura jak pod koniec maja. Trochę wiało ale nawet mi to nie przeszkadzało a momentami fajnie dmuchało w plecy (stąd też taka średnia).

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

42.96 km 0.00 km teren

01:25 h 30.32 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

HR max:189 ( 90%)

HR avg:165 ( 78%)

Kalorie: 945 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Blizna.

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Ostatnio każdy dłuższy trening kończył się tym że po 50 - 60 km łapał mnie ogromny kryzys i ledwo doczołgiwałem się do domu. Postanowiłem robić teraz krótsze trasy i stopniowo zwiększać dystans. Dzisiaj słoneczko przygrzewa ale trochę wieje, dlatego pojechałem na Bliznę bo większość trasy wiedzie przez las. Końcówka na całym gazie (z wiatrem) żeby dociągnąć średnią do 30.

Kategoria Sam, [ 0 - 50 ]

Dane wyjazdu:

80.42 km 0.00 km teren

02:59 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

HR max:198 ( 94%)

HR avg:164 ( 78%)

Kalorie: 1966 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Ciężko...

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Wszystko pokwaszone i ponaciągane po wczorajszym badmintonie. Do Szkodnej na lajcie z wiatrem, po podjeździe złapał mnie wielki kryzys, a "w mordewind" nie pomagał w jeździe. W Kamionce zrobiłem pepsi brejka, bo już ledwo widziałem na oczy. W Trześni urwałem koszyk na bidon, pozdro ....

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

79.33 km 0.00 km teren

02:47 h 28.50 km/h:

Maks. pr.:66.50 km/h

HR max:197 ( 93%)

HR avg:167 ( 79%)

Kalorie: 1876 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Wreszcie jakieś wzniesienie.

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

http://www.bikemap.net/pl/route/2487043-szkodna/?n...

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam