rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	758.19 km (w terenie 3.13 km; 0.41%)
Czas w ruchu:	31:26
Średnia prędkość:	24.12 km/h
Maksymalna prędkość:	75.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:	206 (98 %)
Maks. tętno średnie:	157 (74 %)
Suma kalorii:	16160 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	63.18 km i 2h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.73 km 0.00 km teren

00:58 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

HR max:194 ( 92%)

HR avg:145 ( 69%)

Kalorie: 520 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Krótki treninig przed klasykiem.

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

Tak żem czuł, że będzie lało, i całe mycie roweru poszło w dupę.

Kategoria [ 0 - 50 ]

Dane wyjazdu:

56.74 km 0.00 km teren

02:06 h 27.02 km/h:

Maks. pr.:65.30 km/h

HR max:202 ( 96%)

HR avg:157 ( 74%)

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Wawrzka późnym popołudniem.

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 1

No wreszcie podjechałem Wawrzkę poniżej 10 min (9:56).

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

52.99 km 0.00 km teren

01:58 h 26.94 km/h:

Maks. pr.:75.90 km/h

HR max:196 ( 93%)

HR avg:150 ( 71%)

Kalorie: 1155 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Klimkóweczka.

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

Kółeczko wokół Klimkóweczki.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

45.51 km 3.13 km teren

01:57 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:64.10 km/h

HR max:200 ( 95%)

HR avg:140 ( 66%)

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Ścianka w Banicy.

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Podjazd na Czarną poszedł łatwo, szybko i przyjemnie. Pod wiatr dojeżdżam do Banicy gdzie czekała na mnie ścianka koło kościoła. W połowie podjazdu chciałem już zawracać, ale jakoś wjechałem. Powrót przez Stawisze po kamieniach. Jakieś 2-3 km przed Hańczową łapię gumę.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

62.09 km 0.00 km teren

02:20 h 26.61 km/h:

Maks. pr.:65.30 km/h

HR max:206 ( 98%)

HR avg:152 ( 72%)

Kalorie: 1391 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Wawrzka, Klimkówka, Skwirtne...

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Postanowiłem wystartować w Łańcuckim Klasyku Szosowym. Wiadomo że w 2 tygodnie formy nie zbuduję, ale można spróbować szczęścia. Wawrzka w 10 min 37 s.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

53.38 km 0.00 km teren

02:03 h 26.04 km/h:

Maks. pr.:75.60 km/h

HR max:192 ( 91%)

HR avg:147 ( 70%)

Kalorie: 1163 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9