Info
Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic.
Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie.
Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj8 - 4
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 1
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń3 - 4
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 1
- 2014, Sierpień7 - 4
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 2
- 2013, Wrzesień9 - 2
- 2013, Sierpień12 - 1
- 2013, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 8
- 2012, Grudzień6 - 5
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 7
- 2012, Sierpień25 - 13
- 2012, Lipiec24 - 40
- 2012, Czerwiec19 - 18
- 2012, Maj15 - 26
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2014
| Dystans całkowity: | 269.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 11:00 |
| Średnia prędkość: | 24.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (81 %) |
| Suma kalorii: | 7048 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 29.91 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.72 km
0.00 km teren
02:00 h
23.36 km/h:
Maks. pr.:31.20 km/h
HR max:191 ( 90%)
HR avg:169 ( 80%)
Kalorie: 1368 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Nowy rekord na trenażerze!!!
Piątek, 31 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0
Udało się, pierwsze 2 h na trenażerze w mojej "kolarskiej karierze". Znam już swój kalendarz startów, jednak może on jeszcze trochę ulec zmianie w zależności od formy.KALENDARZ 2014
Na 101% pojadę:
- 14.06 Nowy Wiśnicz
- 19.06 Lubelska Vuelta (raczej 3 etapy, ewentualnie 2 - bez czasówki)
- 26.07 Nowy Sącz
- 30.08 Parczew
- Czasówki jakich mało
- 05.07 Wisła
- 13.07 Lanckorona
Generalnie mam taki plan, żeby teraz raczej odpuścić treningi i przyłożyć się do matury a od maja ostro kręcić.
Kategoria Tenażer, Sam, [ 0 - 50 ]
Dane wyjazdu:
22.90 km
0.00 km teren
01:00 h
22.90 km/h:
Maks. pr.:35.90 km/h
HR max:172 ( 81%)
HR avg:153 ( 72%)
Kalorie: 597 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Piraci z Karaibów: Skrzynia umarlaka - końcówka
Sobota, 25 stycznia 2014 · dodano: 25.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer
Dane wyjazdu:
25.28 km
0.00 km teren
01:05 h
23.34 km/h:
Maks. pr.:30.40 km/h
HR max:188 ( 89%)
HR avg:171 ( 81%)
Kalorie: 723 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Piraci z Karaibów: Skrzynia umarlaka
Czwartek, 23 stycznia 2014 · dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0
Słabo... Kategoria Tenażer, Sam, [ 0 - 50 ]
Dane wyjazdu:
28.41 km
0.00 km teren
01:10 h
24.35 km/h:
Maks. pr.:33.40 km/h
HR max:180 ( 85%)
HR avg:160 ( 76%)
Kalorie: 742 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Piraci z Karaibów: Klątwa Czarnej Perły - końcówka
Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer
Dane wyjazdu:
30.91 km
0.00 km teren
01:15 h
24.73 km/h:
Maks. pr.:33.30 km/h
HR max:184 ( 87%)
HR avg:161 ( 76%)
Kalorie: 799 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Piraci z Karaibów: Klątwa Czarnej Perły
Sobota, 18 stycznia 2014 · dodano: 18.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer
Dane wyjazdu:
26.58 km
0.00 km teren
01:00 h
26.58 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
HR max:177 ( 84%)
HR avg:153 ( 72%)
Kalorie: 598 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Nuda...
Wtorek, 14 stycznia 2014 · dodano: 14.01.2014 | Komentarze 0
Spokojna godzinka w tlenie. Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Tenażer
Dane wyjazdu:
37.49 km
0.00 km teren
01:30 h
24.99 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
HR max:181 ( 86%)
HR avg:161 ( 76%)
Kalorie: 960 kcal
Rower:
Jak ja nienawidzę trenażeru...
Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0
Ledwo wysiedziałem dzisiaj te 90 min... Kategoria Tenażer, Sam, [ 0 - 50 ]
Dane wyjazdu:
25.17 km
0.00 km teren
01:00 h
25.17 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
HR max:186 ( 88%)
HR avg:161 ( 76%)
Kalorie: 641 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Regulacja siedzonka cz. 2
Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0
Poszukiwania idealnej pozycji ciąg dalszy... Kategoria Tenażer, Sam, [ 0 - 50 ]
Dane wyjazdu:
25.69 km
0.00 km teren
01:00 h
25.69 km/h:
Maks. pr.:38.90 km/h
HR max:170 ( 80%)
HR avg:157 ( 74%)
Kalorie: 620 kcal
Rower:Kelly`s ARC 2.9
Regulacja siedzonka cz. 1
Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0
Podczas jazdy odczuwam dość silny ból kolan a po treningu bioder. Muszę coś popróbować z wysokością siedzonka i odległością przód/tył. Kategoria Tenażer, Sam, [ 0 - 50 ]
