Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w kategorii

W grupie

Dystans całkowity:6332.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:221:06
Średnia prędkość:28.64 km/h
Maksymalna prędkość:81.04 km/h
Suma podjazdów:9942 m
Maks. tętno maksymalne:213 (101 %)
Maks. tętno średnie:182 (86 %)
Suma kalorii:95394 kcal
Liczba aktywności:79
Średnio na aktywność:80.16 km i 2h 47m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
170.70 km 0.00 km teren
06:12 h 27.53 km/h:
Maks. pr.:75.80 km/h
HR max:205 ( 97%)
HR avg:158 ( 75%)
Kalorie: 3859 kcal

Zakończenie sezonu w Tarnowcu.

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 1

Pan Janek zaproponował żeby na zakończenie sezonu pojechać do jakiegoś sanktuarium, wybór padł na Tarnowiec (koło Jasła). Punktualnie o 8 wyjeżdżamy z Zapola i lecimy do Wielopola, gdzie zaplanowaliśmy pierwszy postój. W Tarnowcu meldujemy się coś przed 12, całe 90 km jechaliśmy pod wiatr, masakraaa... Odpoczywamy chwilkę pod sklepem, robimy pamiątkowe zdjęcia przed kościołem i wracamy. Machnąłem ze 2 razy korbą i już byliśmy w Wielopolu, gdzie zrobiliśmy postój na puszeczkę pepsi. Później modyfikujemy troszkę trasę i wracamy do domu przez Szkodną.


Przejazd kolejowy w Sędziszowie


Ryneczek w Wielopolu


Sanktuarium w Tarnowcu


Sanktuarium w Tarnowcu


Chłopaki buszują po ogrodzie proboszcza


Troszkę zabawy samowyzwalaczem


Podjazd na Warzyce


Taka tam focia


Pepsi w Wielopolu


Pepsi w Wielopolu


Dworzec PKS w Wielopolu


Szkodna


Ostatnie metry podjazdu na Szkodną


Padam z nóg

Dane wyjazdu:
81.22 km 0.00 km teren
02:48 h 29.01 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
HR max:195 ( 92%)
HR avg:155 ( 73%)
Kalorie: 1720 kcal

Wiatr w sam raz na Szkodną..

Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 25.10.2013 | Komentarze 0

Z Kamionki do Szkodnej mieliśmy pod wiatr, a dosyć mocno dmuchało. Spokojnie kręcę w peletonie i daję zmiany. Na początku podjazdu na Szkodną atakuję i daję z siebie 100%. Na szczycie miałem jakieś 500-600 m przewagi. Później zaczęły się małe hopki, krótkie płaskie odcinki i cały czas było z wiatrem. Wykręciłem jakieś 1,5-2 min nad peletonem, postanowiłem jednak poczekać na chłopaków w Sędziszowie.

Dane wyjazdu:
48.32 km 0.00 km teren
01:32 h 31.51 km/h:
Maks. pr.:49.60 km/h
HR max:197 ( 93%)
HR avg:158 ( 75%)
Kalorie: 943 kcal

Tradycyjnie Blizna.

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 25.10.2013 | Komentarze 0

Standardowe kółeczko po okolicy.

Dane wyjazdu:
53.15 km 0.00 km teren
01:45 h 30.37 km/h:
Maks. pr.:52.60 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:149 ( 70%)
Kalorie: 1020 kcal

Blizna.

Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0

Wreszcie zeszły mi zakwasy z łydek po piątkowym biegu. Po dzisiejszej jeździe troszkę rozbolały mnie biodra więc jutro chyba odpuszczę a w czwartek wyskoczę na basen. Oczywiście w niedzielę wybieram się na czasóweczkę w Wysowej.

Dane wyjazdu:
53.89 km 0.00 km teren
01:45 h 30.79 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
HR max:205 ( 97%)
HR avg:163 ( 77%)
Kalorie: 1076 kcal

Tradycyjne kółeczko.

Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle jedziemy w stronę Kamionki gdzie koło zalewu spotykamy Bujaka. Po treningu Pan Józek zaprosił nas na piwko i nuggetsy do Zajazdu Świder, który prowadzi jego brat.

Dane wyjazdu:
47.00 km 0.00 km teren
01:31 h 30.99 km/h:
Maks. pr.:53.70 km/h
HR max:199 ( 94%)
HR avg:149 ( 70%)
Kalorie: 883 kcal

No nareszcze jakaś walka.

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle szarpię i uciekam przed hopkami. Zazwyczaj nie było żadnej reakcji ze strony chłopaków, po prostu jechali dalej swoim tempem i czekali aż sam wrócę do peletoniku. Uciekam przed górką w Cierpiszu, odruchowo zerkam przez ramię czy ktoś mnie goni, a tu Pan Józek zrywa Pana Janka z Józkiem (piekarzem) na kole i ciągnie do mnie. Razem powalczyliśmy o premie, którą niestety przegrywam. Później mocno cisnęliśmy pod wiatr, aż rozbolały mnie trochę biodra.

Dane wyjazdu:
85.98 km 0.00 km teren
02:54 h 29.65 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
HR max:198 ( 94%)
HR avg:152 ( 72%)
Kalorie: 1718 kcal

Wypad na Szkodną.

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Pogoda była taka sobie, wiał bardzo mocny wiatr. Mieliśmy jechać do Baranowa Sandomierskiego ale postanowiliśmy pojechać na górki w okolicy Sędziszowa Małopolskiego (Szkodna, Gnojnica). Chwilami lekko postraszyło nas deszczem, ale poza tym było spoko.


Dane wyjazdu:
43.41 km 0.00 km teren
01:22 h 31.76 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Mała pentelka po okolicy.

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Fajno się jechało tylko trochę krótko.


Dane wyjazdu:
55.12 km 0.00 km teren
01:46 h 31.20 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:146 ( 69%)
Kalorie: 1006 kcal

Na gruszki do Góry Ropczyckiej.

Środa, 18 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Całość trasy spędziłem na kole, chłopki trochę naginali bo strasznie napalili się na te gruszki.

Dane wyjazdu:
52.11 km 0.00 km teren
01:39 h 31.58 km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
HR max:201 ( 95%)
HR avg:155 ( 73%)
Kalorie: 993 kcal

No to zajebiście...

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

Tradycyjnie bolą mnie biodra i strzelają przy chodzeniu. Jednak po Łańcucie wystąpił ból kolan. Początkowo pojawiał się tylko wieczorami przy ruchach kolanem na boki, jednak w niedziele bolały cały dzień, masakra... Dzisiaj było troszkę lepiej, wyczytałem na necie że ból może być przyczyną za wysokiego ustawienia siodełka. Próbowałem obniżać i jakoś regulować ale nie było zbytnio czasu bo chłopaki zapierdzielali. Większość trasy spędziłem na kole, kilka razy uciekłem, jednak nie wypuszczali mnie dalej niż 300-400 m i szybko kasowali. Coś tam zawsze poszarpałem ;D