Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:9927.00 km (w terenie 28.43 km; 0.29%)
Czas w ruchu:367:55
Średnia prędkość:26.70 km/h
Maksymalna prędkość:83.00 km/h
Suma podjazdów:18312 m
Maks. tętno maksymalne:208 (99 %)
Maks. tętno średnie:207 (98 %)
Suma kalorii:180494 kcal
Liczba aktywności:186
Średnio na aktywność:53.37 km i 1h 59m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.66 km 0.00 km teren
01:50 h 23.27 km/h:
Maks. pr.:59.80 km/h
HR max:188 ( 89%)
HR avg:137 ( 65%)
Kalorie: 840 kcal

Ciężki wjazd na Magurę.

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Na ostatnich treningach starałem się omijać podjazdy ze względu na te nieszczęsne stawy. Jednak dzisiaj w planach miałem wypad na Magurę. Pierwsze 2 zakręty poszły ciężko jak zwykle, jednak później było jeszcze gorzej. Ledwo się wtoczyłem na szczyt. Następnie powolny zjazd bo było dość ślisko a nie chciało mi się sprawdzać głębokości rowów. Od Gładyszowa aż do Hańcowej kryzys, myślałem że zaraz umrę na tym rowerze. Jednak w Hańczowej koło szkoły wziąłem się w garść i jakoś dojechałem.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
44.65 km 0.00 km teren
01:31 h 29.44 km/h:
Maks. pr.:70.80 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:141 ( 67%)
Kalorie: 742 kcal

Takie tam z przyjacielem.

Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj krótka jazda gdyż ciągle dokucza mi ból stawów biodrowych. Muszę dać sobie trochę czasu na regeneracje i odnowę chrząstki stawowej. Poniżej zdjęcie mojego przyjaciela, który wyciągnął mnie na dzisiejszy trening.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
47.00 km 0.00 km teren
01:53 h 24.96 km/h:
Maks. pr.:68.60 km/h
HR max:191 ( 90%)
HR avg:149 ( 70%)
Kalorie: 986 kcal

Wyścig z Voyagerem.

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Wracałem od babci do Wysowej. Przez całą drogę nudziłem się niezmiernie i ciągle bolały mnie stawy. W Ropie na zjeździe na Wysową zauważyłem Voyagera (zatrzymywał się na przystanku) z, którym postanowiłem się ścigać do znaku Klimkówka. Miałem 100 m przewagi, jednak mimo tego w centrum w Ropie autobus mnie wyprzedził. Na moście prawie go dogoniłem jednak szybko uciekł mi i znikł za zakrętem. Wiedziałem że wjeżdża do Łosi i to była moja wielka szansa na zwycięstwo. Zacisnąłem zęby i ile pary w nogach zacząłem wspinać się na Klimkówkę. Do znaku zostało około 50m gdy z zakrętu pojawił się autobus. To był znak do rozpoczęcia sprintu i udało się wygrałem wyścig z przewagą 5-10 m.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
26.15 km 0.00 km teren
01:00 h 26.15 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
HR max:171 ( 81%)
HR avg:131 ( 62%)
Kalorie: 421 kcal

Wspólny wypad na Słowację.

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 3

Wstałem o 8.30 a wyjazd miał być z pod Grosaru w Gorlicach o godz. 9.00. Zaspany i zmęczony szybko się ubrałem, złapałem banana, 2 kanapki i trochę wody do bidonu, wskoczyłem na rower i dzida. Myślałem że chłopaki pojadą najpierw na Magurę więc postanowiłem złapać ich w Sękowej. Na miejscu byłem 8.55 chwilkę się pokręciłem i ruszyłem w stronę Gorlic. Na Grosarze byłem o 9.06 i nikogo już nie było. Wstąpiłem do Biedronki na banana i wkurwio.. że nie potrzebnie wstałem wracam do domu. Po drodze mijam Grzesia z Jasła, który mówi że mijał grupkę kolarzy przed Domnikowicami, nie zaczynam nawet pościgu bo w pojedynkę i taki bym nie dogonił. Po przybyciu do domu poszedłem spać.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
44.64 km 0.00 km teren
01:33 h 28.80 km/h:
Maks. pr.:62.80 km/h
HR max:186 ( 88%)
HR avg:145 ( 69%)
Kalorie: 788 kcal

Do Tarnowca na wesele.

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Z rana z Wysowej wystartowałem do Krygu. Jechało się w miarę dobrze, na początku lekki ból prawego stawu biodrowego, który później ustąpił.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
26.32 km 0.00 km teren
00:57 h 27.71 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
HR max:188 ( 89%)
HR avg:128 ( 60%)
Kalorie: 413 kcal

Krótka tlenowa jazda do Uścia Gorlickiego.

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Coraz bardziej bolą mnie stawy biodrowe. Zażywam jakieś tabletki z glukozaminą ale wiadomo że nie pomogą od razu. Jakoś umękoliłem te 26 km.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
86.00 km 0.00 km teren
03:19 h 25.93 km/h:
Maks. pr.:73.50 km/h
HR max:191 ( 90%)
HR avg:141 ( 67%)
Kalorie: 1615 kcal

Ze Zdroju do Zdroju.

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj postanowiłem wybrać się na wycieczkę do Krynicy. Jechało się bardzo dobrze, trochę ciężko pod górki, gdyż ciągle doskwiera mi ból stawu biodrowego. Po dotarciu do celu sweet focia ze znakiem, małe zakupy (2 banany i nektarynka) i wracam do Wysowej.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
87.94 km 0.00 km teren
03:23 h 25.99 km/h:
Maks. pr.:67.90 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:137 ( 65%)
Kalorie: 1588 kcal

Do babci na imieniny.

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Wybrałem się do babci na imieniny. Wyjechałem przed 12, nie padało, było dość chłodno. Postanowiłem zaliczyć Magurę. Cały czas miałem pod wiatr, jednak jakoś dojechałem. Później wróciłem do Wysowej przez Szymbark - Bielankę - Łosie - Klimkówkę.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
40.50 km 0.00 km teren
01:32 h 26.41 km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
HR max:197 ( 93%)
HR avg:133 ( 63%)
Kalorie: 694 kcal

Krótki trening po długiej przerwie.

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Dość długo nie wsiadałem na rower, gdyż była bardzo brzydka pogoda. Jednak dzisiaj zmusiłem się na krótki trening. Wyskoczyłem do Uścia Gorlickiego przez Skwirtne. Później pokręciłem się trochę po Wysowej i zrobiło się z tego 40 km.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
51.43 km 0.00 km teren
02:00 h 25.71 km/h:
Maks. pr.:60.30 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:134 ( 63%)
Kalorie: 731 kcal

Magura od strony Gorlic.

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 2

Magurę przejechałem dość szybko i bez żadnych problemów gorzej było ze zjazdem. Na 2 zakręcie było dość dużo kamyków i niestety na nie wjechałem co spowodowało że poszła mi dętka. Jednak powietrze nie uciekało szybko i dojechałem od mostu w Skwirtnym gdzie zmieniłem dętkę. Po czym ruszyłem dalej w drogę na ZACISZE.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam