Tradycyjne kółeczko.

Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle jedziemy w stronę Kamionki gdzie koło zalewu spotykamy Bujaka. Po treningu Pan Józek zaprosił nas na piwko i nuggetsy do Zajazdu Świder, który prowadzi jego brat.

XIX Bieg Uliczny o Puchar Prezydenta Mielca

Piątek, 4 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 1

Przyjeżdżam do Mielca coś po 18 i udaję się na stadion pokibicować zawodnikom ze szkół podstawowych i gimnazjum. Odbieram numer startowy (65) i ruszam do samochodu przebrać się i rozgrzać. Start punktualnie o 18.45, na stadionie melduje się około 100 zawodników (z Zakopanego, Krakowa, Lipinek, Ukrainy i głównie z okolic Mielca). 3,2,1... i start, na początku trochę zaspałem ale szybko nadrabiam i łapię się w sporą 20 osobową grupkę, robimy kółko (400m) po bieżni i wybiegamy na ulice. Zaraz po opuszczeniu stadionu odpadam z grupy i trochę odpuszczam bo nie wytrzymuję tempa. Później było już coraz gorzej,(przez pierwszą pętlę tętno cały czas powyżej 200, na drugim kółku spadła mi pulsometr i nie mogłem kontrolować pulsu), co chwilę mnie ktoś mijał. Zaraz po biegu strasznie zaczęły boleć mnie łydki, ledwo zszedłem po schodach.

Wyniki:
czas: 0:11:15
OPEN: 36/75
czas do 1m.: 2'51"



Galeria zdjęć z biegu na hej.mielec lub czyliwiesz

"Czasówka jakich mało" - etap 1

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 2

Start pierwszej osoby o 10.20, ja startowałem jako 33 zawodnik. Niestety zapomniałem koszulki oddychającej i nogawek i w konsekwencji troszkę zmarzłem. Startuję jako jeden z ostatnich, 2 minuty przed Sebastianem. Od początku jechało mi się ciężko, już po pierwszych 200-300 m tętno skoczyło do 185-190. Podjazd pod Magurę poszedł w miarę dobrym tempie. Szybko skręcam na Nowice i zostaje mi do pokonania ostatni kilometr. Pierwszy raz jechałem tą drogą i nie wiedziałem że ten odcinek jest taki ciężki. Na podjeździe prawie umarłem zaczął mnie boleć brzuch, kręciło mi się w głowie i czułem mocne kłucie w płucach, pulsometr pokazywał 206. Ledwo się wtoczyłem. Jak wpadłem na metę to przez 10 min nie wiedziałem co się dzieje.

Ogólnie rzecz biorąc nie było tragedii, ale mogło być troszkę lepiej.

czas: 0:21:28
OPEN: 14/38
kat. A: 1/3
czas do 1m.: 2'20"



Foto by wujekg

No nareszcze jakaś walka.

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle szarpię i uciekam przed hopkami. Zazwyczaj nie było żadnej reakcji ze strony chłopaków, po prostu jechali dalej swoim tempem i czekali aż sam wrócę do peletoniku. Uciekam przed górką w Cierpiszu, odruchowo zerkam przez ramię czy ktoś mnie goni, a tu Pan Józek zrywa Pana Janka z Józkiem (piekarzem) na kole i ciągnie do mnie. Razem powalczyliśmy o premie, którą niestety przegrywam. Później mocno cisnęliśmy pod wiatr, aż rozbolały mnie trochę biodra.

Samotne błakanie się wte i wewte.

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Beznadziejna pogoda, silny wiatr i lekki deszcz zmusiły mnie do szybkiego powrotu do domu.

Wypad na Szkodną.

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Pogoda była taka sobie, wiał bardzo mocny wiatr. Mieliśmy jechać do Baranowa Sandomierskiego ale postanowiliśmy pojechać na górki w okolicy Sędziszowa Małopolskiego (Szkodna, Gnojnica). Chwilami lekko postraszyło nas deszczem, ale poza tym było spoko.
Pokaż trasę GPS

Mała pentelka po okolicy.

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Fajno się jechało tylko trochę krótko.
Pokaż trasę GPS

Na gruszki do Góry Ropczyckiej.

Środa, 18 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Całość trasy spędziłem na kole, chłopki trochę naginali bo strasznie napalili się na te gruszki.

Regulacja siedzonka.

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Podniosłem troszkę siedzonko, ze względu na ból kolan, może coś pomoże.

No to zajebiście...

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

Tradycyjnie bolą mnie biodra i strzelają przy chodzeniu. Jednak po Łańcucie wystąpił ból kolan. Początkowo pojawiał się tylko wieczorami przy ruchach kolanem na boki, jednak w niedziele bolały cały dzień, masakra... Dzisiaj było troszkę lepiej, wyczytałem na necie że ból może być przyczyną za wysokiego ustawienia siodełka. Próbowałem obniżać i jakoś regulować ale nie było zbytnio czasu bo chłopaki zapierdzielali. Większość trasy spędziłem na kole, kilka razy uciekłem, jednak nie wypuszczali mnie dalej niż 300-400 m i szybko kasowali. Coś tam zawsze poszarpałem ;D