Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w kategorii

[ 50 - 100 ]

Dystans całkowity:9034.63 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:321:07
Średnia prędkość:27.91 km/h
Maksymalna prędkość:83.00 km/h
Suma podjazdów:14291 m
Maks. tętno maksymalne:213 (101 %)
Maks. tętno średnie:200 (95 %)
Suma kalorii:154786 kcal
Liczba aktywności:130
Średnio na aktywność:69.50 km i 2h 29m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
56.74 km 0.00 km teren
02:06 h 27.02 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
HR max:202 ( 96%)
HR avg:157 ( 74%)
Kalorie: 1306 kcal

Wawrzka późnym popołudniem.

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 1

No wreszcie podjechałem Wawrzkę poniżej 10 min (9:56).
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
52.99 km 0.00 km teren
01:58 h 26.94 km/h:
Maks. pr.:75.90 km/h
HR max:196 ( 93%)
HR avg:150 ( 71%)
Kalorie: 1155 kcal

Klimkóweczka.

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

Kółeczko wokół Klimkóweczki.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
62.09 km 0.00 km teren
02:20 h 26.61 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
HR max:206 ( 98%)
HR avg:152 ( 72%)
Kalorie: 1391 kcal

Wawrzka, Klimkówka, Skwirtne...

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Postanowiłem wystartować w Łańcuckim Klasyku Szosowym. Wiadomo że w 2 tygodnie formy nie zbuduję, ale można spróbować szczęścia. Wawrzka w 10 min 37 s.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
53.38 km 0.00 km teren
02:03 h 26.04 km/h:
Maks. pr.:75.60 km/h
HR max:192 ( 91%)
HR avg:147 ( 70%)
Kalorie: 1163 kcal

Wawrzka.

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0

Wawrzka (od mostu do nadajnika) w 11 min 31 s.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
80.46 km 0.00 km teren
03:59 h 20.20 km/h:
Maks. pr.:73.90 km/h
HR max:173 ( 82%)
HR avg:139 ( 66%)
Kalorie: 1264 kcal
Rower:

Tour de Pologne - etap VI

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Wstaję coś po 8 i jadę na start TdPA. W wyścigu startowało dużo ludzi na MTB, nawet jeden gościu jechał na monocyklu!!!! Żałuję trochę że nie wystartowałem, no ale trudno może za rok się uda. Zjeżdżam do Białki Tatrzańskiej gdzie chwilkę dyskutuję z innymi kolarzami. Nie chce mi się czekać na start zawodowców, więc jadę do Nowego Targu, gdzie wsiadam w autobus do Nowego Sącza. Z Sącza wracam do Wysowej przez Kamionkę Wielką i Brunary.


































W drodze do Nowego Targu spotykam ekipę Movistaru (Sylwek to ten z tyłu)
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam, Wyprawy


Dane wyjazdu:
74.97 km 0.00 km teren
03:14 h 23.19 km/h:
Maks. pr.:69.40 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal

Do Biecza na Tour de Pologne

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Od rana kiepska pogoda, ale bardzo chciałem pojechać na Tour de Pologne, tym bardziej że do Biecza nie jest daleko. Z Wysowej jadę do babci, a następnie do Libuszy gdzie spotykam Wojtka, Arka, Sebastiana i Alicję. Łapię 3 bidony i wracam do domu.


Ucieczka




Peleton z około 6 minutową stratą do harcowników

Dane wyjazdu:
66.62 km 0.00 km teren
02:37 h 25.46 km/h:
Maks. pr.:56.80 km/h
HR max:201 ( 95%)
HR avg:149 ( 70%)
Kalorie: 1505 kcal

"Tam i nazad"

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 1

Postanowiłem odpuścić całkowicie sezon 2013 i w tym roku jeździć rekreacyjnie bez spiny, żeby oszczędzać biodra i być w pełni sprawnym na przyszły sezon.

Zgadałem się z Dominikiem (który jechał na MTB) i Bartkiem (na ostrym kole), żeby coś przekręcić, miał z nami jechać jeszcze Daro ale coś mu wypadło. Jestem w Przecławiu przed czasem i wyjeżdżam po chłopaków. Szybko ich spotykam i dociągam do Przecławia, tam Dominik zarządza pierwszy postój i zmiany w trasie. Pierwotnie mieliśmy zaliczyć "olbrzymią górę" w okolicach Dębicy i wrócić przez Pustków do Przecławia w sumie jakieś 80-90km. Po dłuższej chwili dyskusji postanawiamy pojechać do Radomyśla i wrócić "nazad" do Przecławia.

Po około 30 min dojeżdżamy do Radomyśla. Chwilka odpoczynku i lecimy z powrotem. Powrót dużo słabszy z powodu wiatru, ale nie było tragicznie.


Pierwszy postój w Przecławiu


Nie ma lipy


Radomyśl Wielki


Szalony Dominik


Ostry Bartek

Dane wyjazdu:
54.72 km 0.00 km teren
02:16 h 24.14 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
HR max:175 ( 83%)
HR avg:130 ( 61%)
Kalorie: 1013 kcal

Noworocznie.

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 8

Powolutku czas zacząć okres przygotowawczy do sezonu 2013, a tymczasem podam kilka moich postanowień noworocznych:
1. Wyleczenie bioder.
2. Otrzymanie promocji do klasy III.
3. Zwycięstwo w klasyfikacji generalnej w kategorii H w cyklu Road Maraton.
4. Chciałbym odwiedzić takie miejscowości jak Szczucin, Pacanów, Stary Smokowiec, Zakopane, Sandomierz, Zamość, Częstochowa.
5. Poprawić wyniki na Klasyku Beskidzkim.



Kategoria Sam, [ 50 - 100 ]


Dane wyjazdu:
59.32 km 0.00 km teren
02:21 h 25.24 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
HR max:182 ( 86%)
HR avg:145 ( 69%)
Kalorie: 1212 kcal

Wypad do Radomyśla Wielkiego.

Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0

Do Radomyśla miałem pod wiatr, bez szaleństwa, spokojnym tempem jakoś dojechałem. Chwile odpocząłem na rynku i pełen zapału, z wiatrem w plecy wyruszyłem w drogę powrotną. Jechało się w miarę dobrze, trochę zmarzłem w stopy.


Samolot M-2 i Kellys ARC 2.9
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
51.57 km 0.00 km teren
01:46 h 29.19 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
HR max:185 ( 88%)
HR avg:132 ( 62%)
Kalorie: 783 kcal

Spokojne kręcenie we trójkę.

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Niestety Pan Janek nie wybrał się dzisiaj na trening z powodu tego widelca. Więc zostaliśmy we trójkę, jechało się dość ciężko, jednak wszyscy płynnie współpracowali i jakoś wykręciliśmy te 50 km.