rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

54.72 km 0.00 km teren

02:16 h 24.14 km/h:

Maks. pr.:52.50 km/h

HR max:175 ( 83%)

HR avg:130 ( 61%)

Kalorie: 1013 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Noworocznie.

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 8

Powolutku czas zacząć okres przygotowawczy do sezonu 2013, a tymczasem podam kilka moich postanowień noworocznych:
1. Wyleczenie bioder.
2. Otrzymanie promocji do klasy III.
3. Zwycięstwo w klasyfikacji generalnej w kategorii H w cyklu Road Maraton.
4. Chciałbym odwiedzić takie miejscowości jak Szczucin, Pacanów, Stary Smokowiec, Zakopane, Sandomierz, Zamość, Częstochowa.
5. Poprawić wyniki na Klasyku Beskidzkim.

Kategoria Sam, [ 50 - 100 ]

Komentarze

nietoperek | 18:46 piątek, 8 lutego 2013 | linkuj Zapraszam w maju na Klasyk Beskidzki. http://klasykbeskidzki.com/

Marek T | 14:44 piątek, 8 lutego 2013 | linkuj No to Marcinie życzę szybkiego powrotu do zdrowia i do formy, dobrze będzie, pozdrawiam :)

nietoperek | 20:59 czwartek, 7 lutego 2013 | linkuj Wstępnie do czerwca nie mogę jeździć na rowerze i ogólnie nie mogę obciążać bioder (np. biegać, pływać). Mam SHS zewnętrzny tzw "trzaskające biodro". Podczas każdego kroku przeskakuje mi coś w biodrze na zmianę raz w lewym raz w prawym (często wywołuje to nieprzyjemne uczucie bólu). Spowodowanie jest to nieprzyleganiem jakiś ścięgien, jak urosnę 1-2cm to one się rozciągną i będą przylegać i wszystko przejdzie, a jak nie to zostaje tylko operacja. Także wszystkie moje plany na sezon 2013 legły w gruzach. Jak wszystko pójdzie dobrze to najwcześniej początkiem lipca zacznę treningi, na razie pozostaje mi rehabilitacja (przynajmniej mam fajną rehabilitantkę).
[url=] http://www.fizjoklinika.com/trzaskajace_biodro.html [/url]

Marek T | 18:17 czwartek, 7 lutego 2013 | linkuj Zamość to oczywiście jak będzie cieplej, a Częstochowy w tym roku nie bierzesz pod uwagę? Co tak w ogóle masz z tymi biodrami?

nietoperek | 15:49 czwartek, 7 lutego 2013 | linkuj Niestety przez najbliższe miesiące nie wybieram się nigdzie. Mam kontuzje bioder i muszę zrobić dłuższą przerwę od roweru.

Marek T | 13:34 czwartek, 7 lutego 2013 | linkuj Marcin jak będziesz wiedział kiedy będziesz w Zamościu to daj jakoś znać :)

nietoperek | 20:52 środa, 2 stycznia 2013 | linkuj Dzięki ;)

adriano88 | 20:33 wtorek, 1 stycznia 2013 | linkuj No to powodzenia :)

Komentuj