Kolejny trening z Ronda.

Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0

Kolejny świetny trening z Ronda Babka, tym razem bardziej spokojnie niż zwykle i ze zdjęciami.



CLIMB: 2/8%
CAD: 83/110

Taki tam sobotni trenieng z Ronda Babka.

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Jak zwykle, ciężko zwlec się z łóżka o 8 w sobotę, ale czego się nie robi dla kolarstwa :) Pogoda za oknem nie zachęca do jazdy, mokro, zimno, mglisto....piękna jesień. Zebrało się kilka osób, ale bez szału. Tempo też jakieś szalone nie było skoro wychodziłem na zmiany i udało mi się nawet powalczyć na premii "górskiej" ( w tamtym tygodniu zmagania o premie oglądałem w odległości około 1km z drugiej grupy pościgowej). Jutro będzie szybciej i dłużej ale chyba wybiorę "wolną" trasę bo trochę boli mnie bark.

CLIMB: 1/3%
CAD: coś się popieprzyło z licznikiem :)

Pierwszy trening z Ronda Babka.

Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 0

O 9 melduję się na Rondzie Babka, gromadzi się koło 15 osobowa grupa i ruszamy. Po drodze co chwilę ktoś się dołącza i tak na wylocie z Warszawy jest już około 40 osobowy peleton. Dojeżdżamy spokojnym tempem do jakiejś miejscowości za Warszawą, 3,2,1 i ogień... Z przodu chłopaki chcieli oderwać kilkuosobową grupę od peletonu i po około 1 km tak się dzieje, zostaje 10-15 osób (ja rówież:)) Momentami ledwo się trzymam. Świetny trening, a jutro będzie jeszcze większe zapierdalando :)) jeżeli oczywiście dam rady jutro wstać z łóżka:))

CLIMB: 1/5%
CAD: 92/129

Gorlice póznym popołudniem.

Środa, 17 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Mmmm jak superancko wiało do Gorlic. Po zachodzi zrobiło się zimno. W pobliżu rzek i zalewu masa wilgoci.
CLIMB: 3/8%
CAD: 98/132

Rower najlepszym lekarstwem na wszystko.

Poniedziałek, 8 września 2014 · dodano: 15.09.2014 | Komentarze 0

Do Grybowa z wiatrem, bez spiny. Ropska wchodzi bardzo, bardzo ciężko. Później Bielanka i powrót z wiatrem przez Kiczorkę do Wysowej.

CLIMB: 4%/10%
CAD: 95/129 rpm

Łańcucki Klasyk Szosowy,

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 15.09.2014 | Komentarze 0

Na dzień dobry robimy 2 kółka po ulicach Łańcuta, przez błąd policji (dobrze że cały peleton, a nie jak w tamtym roku, zrobiłem 2 razy górską premię). Nerwowy zjazd na start ostry i ogień. Od początku mocne tempo i po chwili peleton się dzieli, zostaje w mocniejszej grupie. Jednak wiem że długo nie pociągnę, gdyż zostawałem na zjazdach, nie wiem co się działo ale musiałem nadrabiaćna podjazdach i na prostej. Kicha. Na pierwszej premii odpadam, po zjeździe wszystko się pieprzy, mijają mnie kolejne grupy pościgowe. No zjazdach uważam, na podjazdy umieram. Na 53 km łapię flaka i czekam (nie wiem ile), na wóz techniczny, (który zamykał wyścig), bo nie miałem zapasowej dętki. Super. Po zmianie koła doszedłem jeszcze kilka osób, ale to marne pocieszenie.;(

wynik:
czas - 03:05:30
strata do 1m.: 01:08:21
OPEN: 121/127

Ropskie podjazdy...

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 15.09.2014 | Komentarze 0

Podjazdy, podjazdy i podjazdy...;)

CLIMB: 5%/24%
CAD: 89/120 rpm

Wyplułem płuca i wykręciłem wszystkie waty, czyli...

Wtorek, 26 sierpnia 2014 · dodano: 26.08.2014 | Komentarze 0

krótki, mokry wtorkowy trening z Ekipą BBC Czaja, ale może zacznę od początku. Szynę ściągnąłem już w poniedziałek rano ale jakoś nie znalazłem czasu żeby wyskoczyć na rower. Wczoraj przyjechał Pan Świder i napatoczyła się okazja żeby gdzieś się przejechać, planowałem "Ropskiego Siekacza" ale w Hańczowej doszli nas chłopaki i dziewczyny z BBC Czaja (około 20-25 osób), którzy trenują przed Górskimi Mistrzostwami Polski. Na podjeździe pod Czarną zabieram się z mocną 7 osobową grupą i prujemy. Odpadam zaraz po wjeździe do lasu bo brakuje mi już powietrza. Na szczycie zaczyna padać. Po zjeździe wracamy do Uścia i później podjazd pod przekaźnik również mocno, ale odpadłem chwilkę po wyjściu z zakrętu. Przy przekaźniku zawracam w poszukiwaniu Pana Józefa. Niestety nie udaje mi się go znaleźć i z Uścia do Hańczowej wracam z Czajami (w Hańczowej zahaczam jeszcze o Kiczorkę ). Praktycznie cały trening w deszczu, MEKSYK..., może nie będę chory. W następnym roku muszę ogarniać kto i gdzie ma obozy treningowe we Wysowej i się do nich podpinać.

CLIMB: 4/11%
CAD: 92/120 rpm

Świątecznie.

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Masakryczna wilgoć, mnóstwo mgły, 12-13 stopni, wszystko do się znieść ale kolejna guma na Kiczorce?!?!? Na podjazdach czuję uda, oj czuję. To dobrze, ma boleć, "Cza czuć że się żyje"!!

CLIMB: 3/12%
CAD: 97/129 rpm

Ropski Monte Zoncolan.

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0

Ale jestem słaby, masakra ledwo wtoczyłem się na Wawrzkę (10:47). Porażka .... Po zjeździe z Chełmu plątam się po Ropie w poszukiwaniu podjazdów i znajduję ładnego siekacza. Wstyd się przyznać ale jakieś 300 m przed szczytem po 17 % ściance wysiadłem psychicznie i fizycznie. Masakra...

P.S. Szykuję mały krejzi wypad.


Widoczek na Chełm i Ropę.

Maślana i Szymbark.

Widok na Ropską ze szczytu Monte Zoncolan.

Poziomka Brejk.

CLIMB: 4/17%