Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:1569.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:61:07
Średnia prędkość:25.68 km/h
Maksymalna prędkość:77.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:201 (95 %)
Maks. tętno średnie:200 (95 %)
Suma kalorii:27430 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:62.77 km i 2h 26m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
26.15 km 0.00 km teren
01:00 h 26.15 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
HR max:171 ( 81%)
HR avg:131 ( 62%)
Kalorie: 421 kcal

Wspólny wypad na Słowację.

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 3

Wstałem o 8.30 a wyjazd miał być z pod Grosaru w Gorlicach o godz. 9.00. Zaspany i zmęczony szybko się ubrałem, złapałem banana, 2 kanapki i trochę wody do bidonu, wskoczyłem na rower i dzida. Myślałem że chłopaki pojadą najpierw na Magurę więc postanowiłem złapać ich w Sękowej. Na miejscu byłem 8.55 chwilkę się pokręciłem i ruszyłem w stronę Gorlic. Na Grosarze byłem o 9.06 i nikogo już nie było. Wstąpiłem do Biedronki na banana i wkurwio.. że nie potrzebnie wstałem wracam do domu. Po drodze mijam Grzesia z Jasła, który mówi że mijał grupkę kolarzy przed Domnikowicami, nie zaczynam nawet pościgu bo w pojedynkę i taki bym nie dogonił. Po przybyciu do domu poszedłem spać.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
44.64 km 0.00 km teren
01:33 h 28.80 km/h:
Maks. pr.:62.80 km/h
HR max:186 ( 88%)
HR avg:145 ( 69%)
Kalorie: 788 kcal

Do Tarnowca na wesele.

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Z rana z Wysowej wystartowałem do Krygu. Jechało się w miarę dobrze, na początku lekki ból prawego stawu biodrowego, który później ustąpił.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
26.32 km 0.00 km teren
00:57 h 27.71 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
HR max:188 ( 89%)
HR avg:128 ( 60%)
Kalorie: 413 kcal

Krótka tlenowa jazda do Uścia Gorlickiego.

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Coraz bardziej bolą mnie stawy biodrowe. Zażywam jakieś tabletki z glukozaminą ale wiadomo że nie pomogą od razu. Jakoś umękoliłem te 26 km.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
86.00 km 0.00 km teren
03:19 h 25.93 km/h:
Maks. pr.:73.50 km/h
HR max:191 ( 90%)
HR avg:141 ( 67%)
Kalorie: 1615 kcal

Ze Zdroju do Zdroju.

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj postanowiłem wybrać się na wycieczkę do Krynicy. Jechało się bardzo dobrze, trochę ciężko pod górki, gdyż ciągle doskwiera mi ból stawu biodrowego. Po dotarciu do celu sweet focia ze znakiem, małe zakupy (2 banany i nektarynka) i wracam do Wysowej.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
87.94 km 0.00 km teren
03:23 h 25.99 km/h:
Maks. pr.:67.90 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:137 ( 65%)
Kalorie: 1588 kcal

Do babci na imieniny.

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Wybrałem się do babci na imieniny. Wyjechałem przed 12, nie padało, było dość chłodno. Postanowiłem zaliczyć Magurę. Cały czas miałem pod wiatr, jednak jakoś dojechałem. Później wróciłem do Wysowej przez Szymbark - Bielankę - Łosie - Klimkówkę.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
40.50 km 0.00 km teren
01:32 h 26.41 km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
HR max:197 ( 93%)
HR avg:133 ( 63%)
Kalorie: 694 kcal

Krótki trening po długiej przerwie.

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Dość długo nie wsiadałem na rower, gdyż była bardzo brzydka pogoda. Jednak dzisiaj zmusiłem się na krótki trening. Wyskoczyłem do Uścia Gorlickiego przez Skwirtne. Później pokręciłem się trochę po Wysowej i zrobiło się z tego 40 km.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
80.43 km 0.00 km teren
03:14 h 24.88 km/h:
Maks. pr.:65.80 km/h
HR max:179 ( 85%)
HR avg:120 ( 57%)
Kalorie: 1077 kcal

Przez Magurę do Gorlic z Panem Janem z Biecza.

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0

W Wysowej spotkałem Pana Jan, który właśnie wracał do domu do Biecza, więc postanowiliśmy wyskoczyć na Magurę. Tępo było dość spokojne, cały czas rozmawialiśmy o kolarstwie. Po pokonaniu Magury i zjeździe do Ropicy Polskiej minął nas jakiś kolarz, odjechał na około 1 km i Pan Jasiu wpadł na pomysł żeby go gonić. No to ognia, wyskakuje i gnam z Panem Jasiem na kole. Za remontowanym mostem w Sękowej gubię Pana Jana, który krzyczy żebym już sam ciągnął. Doganiam kolarza na podjeździe na Siary za mostem. Wspólnie zjeżdżamy do Gorlic. Później jeszcze zajrzałem do Ostrego Koła i wróciłem do Wysowej przez Bielankę, Klimkówkę.


Dane wyjazdu:
51.43 km 0.00 km teren
02:00 h 25.71 km/h:
Maks. pr.:60.30 km/h
HR max:190 ( 90%)
HR avg:134 ( 63%)
Kalorie: 731 kcal

Magura od strony Gorlic.

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 2

Magurę przejechałem dość szybko i bez żadnych problemów gorzej było ze zjazdem. Na 2 zakręcie było dość dużo kamyków i niestety na nie wjechałem co spowodowało że poszła mi dętka. Jednak powietrze nie uciekało szybko i dojechałem od mostu w Skwirtnym gdzie zmieniłem dętkę. Po czym ruszyłem dalej w drogę na ZACISZE.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
60.67 km 0.00 km teren
02:08 h 28.44 km/h:
Maks. pr.:72.40 km/h
HR max:192 ( 91%)
HR avg:148 ( 70%)
Kalorie: 1098 kcal

Któtki trening z Panem Adamem i Darkiem.

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 2

Wczoraj poznałem dwóch kolarzy, Pana Adama i Darka. Umówiliśmy się na dzisiaj żeby coś przekręcić. Zaczęło się dość szybkim kręceniem, ledwo dawałem rady, co około 500m robiliśmy zmiany. Później podjazd na Klimkówkę i Pan Darek zostaje w tyle, dogania nas w Ropie przed mostem. Następnie z Ropy podjazd na Florynkę i powrót do Uścia Gorlickiego. W Wysowej od cerkwi do Glinika z Panem Adamem umówiliśmy się na krótki sprint. Do zakrętu pędziliśmy łeb w łeb. Pierwszy w chodzę w zakręt, wstaje z siodełka i resztkami sił zaczynam pokonywać ostatnie 500 m naszego sprintu. W połowie odwracam się i szukam Pana Adama, miałem nad nim przewagi około 100m już na spokojnie dojeżdżam na szczyt.

Dane wyjazdu:
46.69 km 0.00 km teren
02:02 h 22.96 km/h:
Maks. pr.:58.40 km/h
HR max:180 ( 85%)
HR avg:132 ( 62%)
Kalorie: 911 kcal

Do Wysowej przez Magurę.

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Trochę zmęczony i niewyspany wyruszam do Wysowej. Po drodze w Gorlicach wstępuję do Ostrego Koła, żeby zamówić opony. Magurę objechałem bez większych problemów w miarę dobrym tempie.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam