rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

[ 0 - 50 ]

Dystans całkowity:	3981.89 km (w terenie 28.43 km; 0.71%)
Czas w ruchu:	145:39
Średnia prędkość:	27.12 km/h
Maksymalna prędkość:	78.64 km/h
Suma podjazdów:	5878 m
Maks. tętno maksymalne:	206 (98 %)
Maks. tętno średnie:	207 (98 %)
Suma kalorii:	70032 kcal
Liczba aktywności:	111
Średnio na aktywność:	35.87 km i 1h 19m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.60 km 0.00 km teren

01:34 h 22.09 km/h:

Maks. pr.:71.60 km/h

HR max:190 ( 90%)

HR avg:152 ( 72%)

Kalorie: 922 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Z Gorlic do Wysowej na czasówkę.

Sobota, 12 października 2013 · dodano: 25.10.2013 | Komentarze 0

Mama wybrała się na zakupy do Gorlic, nie chciało mi się czekać, więc zmieniłem ciuszki na bardziej aerodynamiczne i ogień do Wysowej przez Bielankę i Kunkową.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

7.66 km 0.00 km teren

00:21 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

HR max:206 ( 98%)

HR avg:190 ( 90%)

Kalorie: 289 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

"Czasówka jakich mało" - etap 1

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 2

Start pierwszej osoby o 10.20, ja startowałem jako 33 zawodnik. Niestety zapomniałem koszulki oddychającej i nogawek i w konsekwencji troszkę zmarzłem. Startuję jako jeden z ostatnich, 2 minuty przed Sebastianem. Od początku jechało mi się ciężko, już po pierwszych 200-300 m tętno skoczyło do 185-190. Podjazd pod Magurę poszedł w miarę dobrym tempie. Szybko skręcam na Nowice i zostaje mi do pokonania ostatni kilometr. Pierwszy raz jechałem tą drogą i nie wiedziałem że ten odcinek jest taki ciężki. Na podjeździe prawie umarłem zaczął mnie boleć brzuch, kręciło mi się w głowie i czułem mocne kłucie w płucach, pulsometr pokazywał 206. Ledwo się wtoczyłem. Jak wpadłem na metę to przez 10 min nie wiedziałem co się dzieje.

Ogólnie rzecz biorąc nie było tragedii, ale mogło być troszkę lepiej.

czas: 0:21:28
OPEN: 14/38
kat. A: 1/3
czas do 1m.: 2'20"

Foto by wujekg

Kategoria Zawody, Sam, [ 0 - 50 ]

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

01:31 h 30.99 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

HR max:199 ( 94%)

HR avg:149 ( 70%)

Kalorie: 883 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

No nareszcze jakaś walka.

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Jak zwykle szarpię i uciekam przed hopkami. Zazwyczaj nie było żadnej reakcji ze strony chłopaków, po prostu jechali dalej swoim tempem i czekali aż sam wrócę do peletoniku. Uciekam przed górką w Cierpiszu, odruchowo zerkam przez ramię czy ktoś mnie goni, a tu Pan Józek zrywa Pana Janka z Józkiem (piekarzem) na kole i ciągnie do mnie. Razem powalczyliśmy o premie, którą niestety przegrywam. Później mocno cisnęliśmy pod wiatr, aż rozbolały mnie trochę biodra.

Kategoria [ 0 - 50 ], Krzyżówka w Zapolu, W grupie

Dane wyjazdu:

30.26 km 0.00 km teren

01:03 h 28.82 km/h:

Maks. pr.:45.20 km/h

HR max:186 ( 88%)

HR avg:150 ( 71%)

Kalorie: 612 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Samotne błakanie się wte i wewte.

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Beznadziejna pogoda, silny wiatr i lekki deszcz zmusiły mnie do szybkiego powrotu do domu.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

43.41 km 0.00 km teren

01:22 h 31.76 km/h:

Maks. pr.:51.70 km/h

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Mała pentelka po okolicy.

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Fajno się jechało tylko trochę krótko.

Kategoria [ 0 - 50 ], Krzyżówka w Zapolu, W grupie

Dane wyjazdu:

33.23 km 0.00 km teren

01:06 h 30.21 km/h:

Maks. pr.:46.20 km/h

HR max:189 ( 90%)

HR avg:163 ( 77%)

Kalorie: 719 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Regulacja siedzonka.

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Podniosłem troszkę siedzonko, ze względu na ból kolan, może coś pomoże.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

27.73 km 0.00 km teren

00:58 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

HR max:194 ( 92%)

HR avg:145 ( 69%)

Kalorie: 520 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Krótki treninig przed klasykiem.

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

Tak żem czuł, że będzie lało, i całe mycie roweru poszło w dupę.

Kategoria [ 0 - 50 ]

Dane wyjazdu:

45.51 km 3.13 km teren

01:57 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:64.10 km/h

HR max:200 ( 95%)

HR avg:140 ( 66%)

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Ścianka w Banicy.

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Podjazd na Czarną poszedł łatwo, szybko i przyjemnie. Pod wiatr dojeżdżam do Banicy gdzie czekała na mnie ścianka koło kościoła. W połowie podjazdu chciałem już zawracać, ale jakoś wjechałem. Powrót przez Stawisze po kamieniach. Jakieś 2-3 km przed Hańczową łapię gumę.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

45.71 km 0.00 km teren

01:43 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:61.80 km/h

HR max:198 ( 94%)

HR avg:153 ( 72%)

Kalorie: 1018 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9