Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:9927.00 km (w terenie 28.43 km; 0.29%)
Czas w ruchu:367:55
Średnia prędkość:26.70 km/h
Maksymalna prędkość:83.00 km/h
Suma podjazdów:18312 m
Maks. tętno maksymalne:208 (99 %)
Maks. tętno średnie:207 (98 %)
Suma kalorii:180494 kcal
Liczba aktywności:186
Średnio na aktywność:53.37 km i 1h 59m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
62.09 km 0.00 km teren
02:20 h 26.61 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
HR max:206 ( 98%)
HR avg:152 ( 72%)
Kalorie: 1391 kcal

Wawrzka, Klimkówka, Skwirtne...

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Postanowiłem wystartować w Łańcuckim Klasyku Szosowym. Wiadomo że w 2 tygodnie formy nie zbuduję, ale można spróbować szczęścia. Wawrzka w 10 min 37 s.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
53.38 km 0.00 km teren
02:03 h 26.04 km/h:
Maks. pr.:75.60 km/h
HR max:192 ( 91%)
HR avg:147 ( 70%)
Kalorie: 1163 kcal

Wawrzka.

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0

Wawrzka (od mostu do nadajnika) w 11 min 31 s.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
45.71 km 0.00 km teren
01:43 h 26.63 km/h:
Maks. pr.:61.80 km/h
HR max:198 ( 94%)
HR avg:153 ( 72%)
Kalorie: 1018 kcal

Po rekord na Magurę.

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj wjechałem na Magurę w 11 min 12 s, myślę że do 1 września da się wykręcić czas poniżej 10 min.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
25.03 km 0.00 km teren
00:53 h 28.34 km/h:
Maks. pr.:58.20 km/h
HR max:187 ( 89%)
HR avg:149 ( 70%)
Kalorie: 514 kcal

Kilka pętli po Wysowej.

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

Miało padać więc postanowiłem zrobić kilka pętli po Wysowej.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
44.70 km 0.00 km teren
01:45 h 25.54 km/h:
Maks. pr.:61.70 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:141 ( 67%)
Kalorie: 938 kcal

Magura od strony Gładyszowa.

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

13 min 7 s to czas jaki zajęło mi pokonanie odcinka od świateł w Gładyszowie do szczytu Magury, nie jest tragicznie.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
80.46 km 0.00 km teren
03:59 h 20.20 km/h:
Maks. pr.:73.90 km/h
HR max:173 ( 82%)
HR avg:139 ( 66%)
Kalorie: 1264 kcal
Rower:

Tour de Pologne - etap VI

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Wstaję coś po 8 i jadę na start TdPA. W wyścigu startowało dużo ludzi na MTB, nawet jeden gościu jechał na monocyklu!!!! Żałuję trochę że nie wystartowałem, no ale trudno może za rok się uda. Zjeżdżam do Białki Tatrzańskiej gdzie chwilkę dyskutuję z innymi kolarzami. Nie chce mi się czekać na start zawodowców, więc jadę do Nowego Targu, gdzie wsiadam w autobus do Nowego Sącza. Z Sącza wracam do Wysowej przez Kamionkę Wielką i Brunary.


































W drodze do Nowego Targu spotykam ekipę Movistaru (Sylwek to ten z tyłu)
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam, Wyprawy


Dane wyjazdu:
160.00 km 0.00 km teren
07:34 h 21.15 km/h:
Maks. pr.:61.10 km/h
HR max:201 ( 95%)
HR avg:139 ( 66%)
Kalorie: 3844 kcal

Tour de Pologne - etap V

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Wstaję o 5, sprawdzam jeszcze raz czy wszystko spakowałem, jem śniadanie i wyjeżdżam. Z rana jest dosyć zimno ale podjazd na Czarną mnie rozgrzewa. Szybki zjazd i w Kamionce Małej urywam bagażnik. Wkurzony na maxa siłuję się z nim przez jakieś 20 min, później siedzę chwilę na poboczu i myślę co począć z tak lipnie zaczętym dniem. Dochodzę do wniosku że nawet jakbym chciał wracać do domu to muszę dostać się do Nowego Sącza na jakiegoś Voyagera. Postanawiam zawitać do jakiegoś serwisu. Po 10 min jazdy po Sączu znajduję serwis i czekam 30 min na otwarcie, jem w tym czasie drugie śniadanie i przebieram się w letni strój. Mechanik puknął 5 razy młotkiem w szybko zamykacz i wszystko grało. No to jadę dalej... Mijam Stary Sącz, Podegrodzie, Jazowsko, Łącko, Zabrzeż i docieram do Ochotnicy Dolnej, gdzie prawie umarłem. Przez 5 km ledwo naciskałem na pedały, stałem w miejscu. Myśl że muszę jeszcze podjechać przełęcz Knurowską nie dodawał mi otuchy. Przed samym podjazdem na przełęcz cudownie odzyskuję siły i ostatnie 60 m pokonuję z blata. Szybki, techniczny zjazd, kilka fotek i o 13.00 jestem w Nowym Targu. Pruję na rynek i przyjeżdżam równo z autobusem Movistaru. Przebieram buty i plątam się po rynku. Spotykam Cancelarę, Wigginas, Niemca, Majkę, niestety nie złapałem nigdzie Nibaliego. Zaraz przed startem honorowym opuszczam rynek i udaję się na aleję Tysiąclecia. Po przejeździe peletonu i wozów technicznych zbiera się kilku osobowa grupka, i gonimy zawodowców. W miejscowości Groń odpuszczam i czekam na peleton. Po przejeździe kolarzy jadę do Bukowiny Tatrzańskiej gdzie widzę ich jeszcze 3 razy. Łapię jeden bidon z FDJ.

Co do przejechanego dystansu jest mała uwaga, że cały czas podczas jazdy po rynku w Nowym Targu, szukaniu noclegu w Bukowinie miałem włączony licznik więc trochę tych km nabiłem.


Gdzieś przed Nowym Sączem

Przed serwisem w Sączu

Kościółek w Ochotnicy Dolnej

Zjazd z Przełęczy Knurowskiej, obiektyw skierowany w stronę TATR

Jezioro Czorsztyńskie

Rynek w Nowym Targu.










Ben Swift

Ścigam się z Wiggo

Fabian Cancellara


Rafał omawia strategię

Start honorowy

Ucieczka gdzieś na 30-40 km


Rafał, Cancellara i chyba Nibali

Zmiana butów

Czapeczka podpisana przez WIGINSA!!!!!

Dane wyjazdu:
48.67 km 0.00 km teren
02:05 h 23.36 km/h:
Maks. pr.:66.50 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:138 ( 65%)
Kalorie: 1068 kcal

Powrót na Wysową.

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Spokojny powrót na ZACISZE.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
19.29 km 0.00 km teren
01:00 h 19.29 km/h:
Maks. pr.:34.00 km/h
HR max:182 ( 86%)
HR avg:142 ( 67%)
Kalorie: 612 kcal

Nuda...

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0

Spokojna, tlenowa jazda bez przypału gdyż asfalt był dosyć mokry i bioderka nie chodzą jeszcze tak jakbym chciał.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
54.72 km 0.00 km teren
02:16 h 24.14 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
HR max:175 ( 83%)
HR avg:130 ( 61%)
Kalorie: 1013 kcal

Noworocznie.

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 8

Powolutku czas zacząć okres przygotowawczy do sezonu 2013, a tymczasem podam kilka moich postanowień noworocznych:
1. Wyleczenie bioder.
2. Otrzymanie promocji do klasy III.
3. Zwycięstwo w klasyfikacji generalnej w kategorii H w cyklu Road Maraton.
4. Chciałbym odwiedzić takie miejscowości jak Szczucin, Pacanów, Stary Smokowiec, Zakopane, Sandomierz, Zamość, Częstochowa.
5. Poprawić wyniki na Klasyku Beskidzkim.



Kategoria Sam, [ 50 - 100 ]