rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:	9927.00 km (w terenie 28.43 km; 0.29%)
Czas w ruchu:	367:55
Średnia prędkość:	26.70 km/h
Maksymalna prędkość:	83.00 km/h
Suma podjazdów:	18312 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (99 %)
Maks. tętno średnie:	207 (98 %)
Suma kalorii:	180494 kcal
Liczba aktywności:	186
Średnio na aktywność:	53.37 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.59 km 0.00 km teren

01:21 h 30.81 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

HR max:196 ( 93%)

HR avg:171 ( 81%)

Kalorie: 976 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Po polskim.

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

Pisemnego polskiego bałem się najbardziej i miałem rację. Pomimo tego że były dobrze znane mi lektury, to tematy wypracowań nie były już takie spoko. Może jakoś zdam... Jeszcze tylko rozszerzona matma w piątek i po maturach ;).

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

41.85 km 0.00 km teren

01:20 h 31.39 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Trzęsówka, Cmolas i inne.

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 0

Małe kółeczko po okolicy, po drodze zajeżdżam do kumpla na przedmaturalne pogaduchy.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

42.95 km 0.00 km teren

01:22 h 31.43 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

HR max:200 ( 95%)

HR avg:175 ( 83%)

Kalorie: 982 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Blizna.

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 0

Dawno nie jeździłem bo miałem małe problemy z kolanami i łokciem. Rozklekotane kolana to zapewne wina źle ustawionego siedzonka i bloków (pracuję nad tym), a łokieć wysiadł od podciągania na drążku.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

66.54 km 0.00 km teren

02:17 h 29.14 km/h:

Maks. pr.:57.50 km/h

HR max:187 ( 89%)

HR avg:160 ( 76%)

Kalorie: 1442 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Do Wadowic Górnych po buty.

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Musiałem jechać do kumpla odebrać buty, które zostawiłem u niego w samochodzie. Masakryczny wiatr, jak podaje new.meteo w granicach 20-36 km/h.
PS.
Trasa 3 etapu 71 Tour de Pologne, będzie przebiegać przez Kolbuszową. Miodzio !!!

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

42.70 km 0.00 km teren

01:24 h 30.50 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

HR max:189 ( 90%)

HR avg:160 ( 76%)

Kalorie: 892 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

"Wiało jak se chciało, więc...

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

obleciałem Bliznę. "

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

42.37 km 0.00 km teren

01:21 h 31.39 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

HR max:182 ( 86%)

HR avg:163 ( 77%)

Kalorie: 876 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Blizna po szkole.

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 0

Co tu dużo pisać, trzeba wreszcie ruszyć tyłek i zacząć coś jeździć. ;)

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

64.62 km 0.00 km teren

02:13 h 29.15 km/h:

Maks. pr.:57.80 km/h

HR max:190 ( 90%)

HR avg:163 ( 77%)

Kalorie: 1440 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

W poszukiwaniu podjazdów.

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Postanowiłem poszukać podjazdów w okolicach Sędziszowa, bo rzygam już płaskimi trasami. Najpierw 3 razy podjechałem Ropczycką Górę (raczej wzniesienie, pagóreczek), później w pobliżu znalazłem fajną 14 (dała mi trochę po dupie). Poszwendałem się jeszcze chwilkę po okolicy i z wiatrem w plecy wróciłem do domu uczyć się do matury.

Ropczycka Góra (około 200-300m podjazdu).

Widok z Ropczyckiej Góry.

Krótki podjazd, dziwne że wcześniej go nie zauważyłem.

Widok ze szczytu

Kolejny podjazd

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

43.08 km 0.00 km teren

01:22 h 31.52 km/h:

Maks. pr.:50.30 km/h

HR max:188 ( 89%)

HR avg:166 ( 79%)

Kalorie: 917 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Wiosna ??

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Od rana korciło mnie żeby pójść na rower. Późno wróciłem ze szkoły więc, wykręciłem tylko 40 km. Piękna pogoda, temperatura jak pod koniec maja. Trochę wiało ale nawet mi to nie przeszkadzało a momentami fajnie dmuchało w plecy (stąd też taka średnia).

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

42.96 km 0.00 km teren

01:25 h 30.32 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

HR max:189 ( 90%)

HR avg:165 ( 78%)

Kalorie: 945 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Blizna.

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Ostatnio każdy dłuższy trening kończył się tym że po 50 - 60 km łapał mnie ogromny kryzys i ledwo doczołgiwałem się do domu. Postanowiłem robić teraz krótsze trasy i stopniowo zwiększać dystans. Dzisiaj słoneczko przygrzewa ale trochę wieje, dlatego pojechałem na Bliznę bo większość trasy wiedzie przez las. Końcówka na całym gazie (z wiatrem) żeby dociągnąć średnią do 30.

Kategoria Sam, [ 0 - 50 ]

Dane wyjazdu:

80.42 km 0.00 km teren

02:59 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:61.70 km/h

HR max:198 ( 94%)

HR avg:164 ( 78%)

Kalorie: 1966 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Ciężko...

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Wszystko pokwaszone i ponaciągane po wczorajszym badmintonie. Do Szkodnej na lajcie z wiatrem, po podjeździe złapał mnie wielki kryzys, a "w mordewind" nie pomagał w jeździe. W Kamionce zrobiłem pepsi brejka, bo już ledwo widziałem na oczy. W Trześni urwałem koszyk na bidon, pozdro ....

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam