rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Kelly`s ARC 2.9 16646 km

Kross LEVEL A4 3254 km

Trenażer

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:	9927.00 km (w terenie 28.43 km; 0.29%)
Czas w ruchu:	367:55
Średnia prędkość:	26.70 km/h
Maksymalna prędkość:	83.00 km/h
Suma podjazdów:	18312 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (99 %)
Maks. tętno średnie:	207 (98 %)
Suma kalorii:	180494 kcal
Liczba aktywności:	186
Średnio na aktywność:	53.37 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.87 km 0.00 km teren

00:22 h 24.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

CJK - etap 2

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0

Dzień wcześniej zarwałem noc i trochę zaspałem na czasówkę. Nie zdążyłem zjeść śniadania, w samochodzie po drodze wypiłem butelkę pepsi, przyjechałem na styk, nie zrobiłem żadnej rozgrzewki i dodatkowo nie miałem licznika. Mogłem odpuścić ten wyścig. Jednak biorąc pod uwagę te wszystkie okoliczności to nie było tragedii. Dystans zapożyczyłem od Wojtka

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam, Zawody

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Tyle przegrać.

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Na podjeździe pod Kiczorkę znajduję bidon CCC z Małopolskiego Wyścigu Górskiego, na zjeździe wypada mi licznik, który odbija się i wpada gdzieś w krzaki. Próbowałem go szukać ale wypadł mi w miejscu gdzie są bardzo głębokie rowy. Wkurzony wsiadam na rower i jadę dalej. Jakby tego było mało, w Leszczynach koło cerkwi łapię flaka (Nosz kur... no nie). Kończę z kolarstwem...

PS. Chełm od strony Ropy podjeżdżam siłowo.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

60.48 km 0.00 km teren

02:07 h 28.57 km/h:

Maks. pr.:78.20 km/h

HR max:199 ( 94%)

HR avg:158 ( 75%)

Kalorie: 1322 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Standard.

Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0

Udało mi się złamać 10 min (dokładnie 9:53) na podjeździe pod Wawrzkę.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

32.84 km 0.00 km teren

01:10 h 28.15 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

HR max:194 ( 92%)

HR avg:152 ( 72%)

Kalorie: 690 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Rozkręcenie przed kryterium.

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0

Godzinka spokojnej jazdy przed niedzielnym ściganiem.

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

88.17 km 0.00 km teren

02:56 h 30.06 km/h:

Maks. pr.:76.50 km/h

HR max:193 ( 91%)

HR avg:161 ( 76%)

Kalorie: 1856 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Krzyżóweczka.

Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 1

No nareszcie wyrwałem się na dłuższą przejażdżkę. W Hańczowej mijam 2 kolarzy po jednym z CCC i BDC MARKPOL, trenują przed Małopolskim Wyścigiem Górskim. Pruję dalej do Florynki gdzie skręcam na Kotów, później żałowałem że się z nimi nie zabrałem na Kiczorkę. Zjazd z Krzyżówki był niebiański, ciężko to opisać słowami, mód, cud, malina... Ostatnio z Krzyżówki zjeżdżałem 2 lata temu z Gubała & Gubała Team.

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

47.62 km 0.00 km teren

01:44 h 27.47 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

HR max:195 ( 92%)

HR avg:157 ( 74%)

Kalorie: 1082 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Siłowa Magura.

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Jak mnie ten wiatr wkurzał dzisiaj to MASAKRA!!! Raz w twarz, później w bok a jak z moich obliczeń miało wiać w plecy to przestało. Magurę podjechałem z balata (robię [a raczej próbuję] siłę). W następnym tygodniu wybieram się na Nowy Sącz, dawno nie miałem nic złamanego ;).

Kategoria [ 0 - 50 ], Sam

Dane wyjazdu:

60.53 km 0.00 km teren

02:10 h 27.94 km/h:

Maks. pr.:75.70 km/h

HR max:197 ( 93%)

HR avg:150 ( 71%)

Kalorie: 1248 kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9

Słabo.

Środa, 28 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Ufff ale jestem słaby, ledwo się wtaczam pod te górki. Wawrzka w 10:53 (w ubiegłym roku złamałem 10 min). Ostatnie metry podjazdu pod Tanią Górkę wpadają "pieskim sprintem".

Kategoria [ 50 - 100 ], Sam

Dane wyjazdu:

47.98 km 0.00 km teren

01:43 h 27.95 km/h:

Maks. pr.:62.10 km/h

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: kcal

Rower:Kelly`s ARC 2.9