Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic. Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie. Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
 
Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:9927.00 km (w terenie 28.43 km; 0.29%)
Czas w ruchu:367:55
Średnia prędkość:26.70 km/h
Maksymalna prędkość:83.00 km/h
Suma podjazdów:18312 m
Maks. tętno maksymalne:208 (99 %)
Maks. tętno średnie:207 (98 %)
Suma kalorii:180494 kcal
Liczba aktywności:186
Średnio na aktywność:53.37 km i 1h 59m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
67.96 km 0.00 km teren
02:41 h 25.33 km/h:
Maks. pr.:69.70 km/h
HR max:208 ( 99%)
HR avg:144 ( 68%)
Kalorie: 1357 kcal

Magura i Klimkówka.

Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj trening zacząłem w Gorlicach, pojechałem na Magurę Małastowską. Jechało się dość ciężko i jeszcze miałem pod wiatr. Podjazd poszedł dość szybko i gładko. Później jeszcze rundka wokół Klimkówki i do domu.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
26.89 km 0.00 km teren
01:00 h 26.89 km/h:
Maks. pr.:57.70 km/h
HR max:171 ( 81%)
HR avg:137 ( 65%)
Kalorie: 474 kcal

Krótki wypad bo brzydka pogoda.

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj od rana padał deszcz, dopiero popołudniu na chwilę się wypogodziło. Postanowiłem więc coś przekręcić, bolały mnie trochę jeszcze mięśnie po wczorajszym treningu i paintball`u. Było dość zimno ale ubrałem dwie pary skarpet, rękawki, nogawki, bluzę i zrobiło mi się już cieplej. Jeździłem w kółko po Wysowej bo nie chciałem się nigdzie dalej zapuszczać gdyż miało jeszcze padać.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
83.68 km 0.00 km teren
03:04 h 27.29 km/h:
Maks. pr.:67.60 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:138 ( 65%)
Kalorie: 1466 kcal

Powtórka z rozrywki.

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj znowu wycieczka na Magurę. Wjeżdżało się znacznie lepiej niż wczoraj, (jechałem z wiatrem). Mam zrobione trochę więcej km niż wczoraj bo musiałem jeszcze kupić pływaki w Gorlicach. Znalazłem ładowarkę do aparatu.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
73.59 km 0.00 km teren
02:48 h 26.28 km/h:
Maks. pr.:66.00 km/h
HR max:188 ( 89%)
HR avg:134 ( 63%)
Kalorie: 1150 kcal

Magura Małastowska.

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 1

Dzisiaj pierwszy w tym roku wjazd na Magurę Małastowską. Do Gorlic jechało się super, miałem wiatr w plecy. W Sękowej złapał mnie kryzys, ledwo jechałem 15 km/h (dodatkowo miałem pod wiatr). Ledwo się dotoczyłem do Małastowa. Pierwsze 2 zakręty podjazdu na Magurę były bardzo ciężkie. Później złapałem już swoje tempo i jechało się spoko. Nie mam żadnych zdjęć bo rozładował mi się aparat a gdzieś zgubiłem ładowarkę.
"http://www.bikemap.net/route/1715501"
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
84.98 km 0.00 km teren
03:29 h 24.40 km/h:
Maks. pr.:71.00 km/h
HR max:194 ( 92%)
HR avg:142 ( 67%)
Kalorie: 1314 kcal
Rower:

Kraksa w Skwirtnym na moście.

Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 3

Rano było strasznie zimno, ubrałem rękawki, nogawki i bluzę. Standardowo na początek podjazd Hańczowa - Skwirtne. Na szczycie zrobiło mi się już ciepło, zdjąłem rękawki. Szybki zjazd i wjazd na drewniany most (bardzo śliski). Chciałem ominąć dziurę, wpadłem w poślizg i gleba. Kawałek przeleciałem pa asfalcie zanim się zatrzymałem. Wstaje, patrzę a tu urwana klamka i rozwalone biodro. No trudno otrzepałem się zabrałem urwaną klamkę i pojechałem do Uścia Gorlickiego. Na szczęście spotkałem tatę, który akurat jechał do Gorlic więc się z nim zabrałem. W Gorlicach w Ostrym Kole kupiłem manetkę (150 zł), która niestety jest inna niż ta zepsuta. Z Gorlic wróciłem do Wysowej już na rowerze.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
18.85 km 0.00 km teren
00:42 h 26.93 km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
HR max:171 ( 81%)
HR avg:126 ( 60%)
Kalorie: 301 kcal

Nocna jazda.

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0

Późno wróciłem z Rzeszowa i nie bardzo chciało mi się gdzieś jechać. Ale musiałem porozwieszać ogłoszenia więc przekręciłem to 19 km. Zrobił bym więcej ale było już dość ciemno i zimno. Ponad to zaczęły mi już sarny przebiegać przez drogę.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
53.38 km 0.00 km teren
02:00 h 26.69 km/h:
Maks. pr.:70.20 km/h
HR max:188 ( 89%)
HR avg:141 ( 67%)
Kalorie: 975 kcal

Kolejny trening po górkach.

Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 5

Coraz lepiej jeździ mi się po górkach. Dzisiaj krótka jazda bo rano zaspałem. W Hańczowej złapał mnie lekki deszcz.
Kategoria [ 0 - 50 ], Sam


Dane wyjazdu:
72.39 km 0.00 km teren
02:48 h 25.85 km/h:
Maks. pr.:69.30 km/h
HR max:187 ( 89%)
HR avg:141 ( 67%)
Kalorie: 1326 kcal

Do Gorlic po rolki do kasy.

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Wczoraj wieczorem zrobiłem 58 km i dzisiaj z rana musiałem jechać do Gorlic. Czyli miałem nie całe 12 h (w tym 7 h snu) na regeneracje. Jechało się dość ciężko, ale jakoś dałem rady.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
57.88 km 0.00 km teren
02:11 h 26.51 km/h:
Maks. pr.:74.50 km/h
HR max:186 ( 88%)
HR avg:143 ( 68%)
Kalorie: 1084 kcal

Krótka przejażdżka.

Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Byłem trochę zmęczony po ostatnim treningu dla tego dzisiaj tylko 58 km. Z powodów finansowych muszę odwołać moją wyprawę do jednej z europejskich stolic. Wyprawa ta odbędzie się w przyszłym roku.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam


Dane wyjazdu:
69.97 km 0.00 km teren
02:41 h 26.08 km/h:
Maks. pr.:65.20 km/h
HR max:187 ( 89%)
HR avg:138 ( 65%)
Kalorie: 1269 kcal

Pierwszy trening przed maratonem.

Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 3

Wstałem o godzinie 6.30 zjadłem śniadanko, zrobiłem sobie izotonika i około 7.20 wyjechałem. Było trochę chłodno dla tego ubrałem rękawki i nogawki. Później na Klimkówce musiałem je ściągać. Jechało się w miarę dobrze bez żadnych przygód. Nie chciało mi się nigdzie zatrzymywać by zrobić zdjęcie dla tego po powrocie zrobiłem foto mojego pokoju i śpiącego brata.
Kategoria [ 50 - 100 ], Sam