Podsumowanie pierwszego miesiąca rehabilitacji.

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0

Ortopeda u którego byłem na początku lutego stwierdził u mnie SHS wewnętrzne czyli tzw. zespół trzaskającego biodra. Dokładnie nie wiadomo co jest powodem tej dolegliwości. Prawdopodobnie u mnie głównymi czynnikami jest asymetria miednicy i przeciążenie treningami stawów biodrowych. Są tylko 2 sposoby żeby wyleczyć SHS: operacja lub " musi samo przejść". Na początku leczenia trzeba przejść 6-cio miesięczną rehabilitację. Gdy po tym okresie dolegliwość nie ustąpi pacjent kierowany jest na operację. W moim przypadku wszystko powinno wrócić do normy jak urosnę z 1-2 cm i przez 6 miesięcy nie będę przeciążał bioder.
Dostałem 3 serie rehabilitacji po 2 tygodnie. W przerwach między seriami muszę robić różne ćwiczonka. Po pierwszym tygodniu rehabilitacji było przesrane, biodra strzelały mocniej i pojawiał się dosyć mocny ból przy wstawaniu. Na chwilę obecną biodra nadal strzelają przy każdym kroku ale już trochę słabiej.
Codziennie robię ćwiczenia, raz w tygodniu chodzę na basen (mogę pływać tylko żabką), staram się w miarę możliwości chodzić na siłkę. Następną serię rehabilitacji zaczynam przed świętami.