Info
Ten blog rowerowy prowadzi Marcin (nietoperek) z Niwisk i Gorlic.
Mam przejechane 16261.87 kilometrów w tym 28.43 w terenie.
Jeżdżę z średnią prędkością 27.45 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj8 - 4
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec6 - 1
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń3 - 4
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 1
- 2014, Sierpień7 - 4
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 1
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad5 - 0
- 2013, Październik10 - 2
- 2013, Wrzesień9 - 2
- 2013, Sierpień12 - 1
- 2013, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 1
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Styczeń1 - 8
- 2012, Grudzień6 - 5
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 7
- 2012, Sierpień25 - 13
- 2012, Lipiec24 - 40
- 2012, Czerwiec19 - 18
- 2012, Maj15 - 26
- 2012, Kwiecień3 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
00:38 h
31.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
HR max:189 ( 90%)
HR avg:159 ( 75%)
Kalorie: 361 kcal
Rower:
Krótki trening
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 5
Krótka rozgrzewka, parę ćwiczeń rozciągających i 38 min treningu na rowerku stacjonarnym. Co minutę zwiększałem i zmniejszałem opór, wyglądało to następująco 1 min - 3, 2 min - 4, 3 min - 3, 4 min - 4 itd. Kolno się już zagoiło ale jeszcze troszkę boli przy jeździe na dużej kadencji. Po za tym spoxxx.
Kategoria Tenażer, [ 0 - 50 ], Sam
Komentarze
Gość | 16:24 czwartek, 17 maja 2012 | linkuj
Ze zdjęcia. Ale tak głupio wkleiłeś tego trollface''a, że musiałam pomalować Ci ścianę, domalować kontak, dorobić szyję i cień.
Gość | 19:13 środa, 16 maja 2012 | linkuj
Zapomniałeś wstawić fotki, więc Ci pomogę http://i47.tinypic.com/1zcdb21.jpg
Komentuj
